Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Sārmainā (sārmainā) diēta ir paredzēta ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru bez sāpēm un upuriem. Ir nepieciešams ēst tikai tādus pārtikas produktus, kas neitralizē skābes līmeni organismā. Tos var ēst jebkurā daudzumā. Kā vajadzētu izskatīties pusdienām sārmainā diētā? Receptes.
Sārmainas pusdienasvajadzētu apmierināt atlikušās dienas enerģijas vajadzības un atjaunot skābju-bāzes līdzsvaru
Ideālas sārmainas diētas vakariņas:
Sārmainas diētas pusdienu ideja 1
Falafel - aunazirņu kotletes, kas garšotas ar papriku, ķimenēm un koriandru. Aunazirņu bumbiņas vislabāk apcept olīveļļā. Kotletēm varam pievienot zaļos salātus.
Sārmainas diētas pusdienu ideja 2
Tvaicēta menca, kartupeļi, salāti ar zaļajiem dārzeņiem, kas atskābina organismu (vēlams brokoļi un zirņi).
Sārmainas diētas pusdienu ideja 3
Tomātu zupa vārīta aunazirņu buljonā. Tradicionālos rīsus aizstājam ar sārmainu kvinoju. Dekorējiet to ar pētersīļiem.
Tas jums noderēsŠķidruma dzeršana pirms ēšanas un ēšanas laikā atšķaida kuņģa sulu, tādējādi izjaucot gremošanas procesu. Turklāt pat labvēlīgi šķidrumi, piemēram, zaļā tēja un citrona daiviņu ūdens tukšā dūšā, samazina olb altumvielu uzsūkšanos. Tāpēc jebkuru šķidrumu vēlams lietot vienu stundu pirms pusdienu sākuma.