Veselīga ēšana un svara zaudēšana bieži vien izraisa mūsu interesi par kalorijām. Mēs pārbaudām, cik kaloriju ir konkrētajā ēdienā vai mūsu patērētajā produktā. Der atcerēties, ka liela uzmanība jāpievērš arī tam, ko dzeram. Dzērieni var būtiski ietekmēt ķermeņa svaru. Veiciet testu un uzziniet, cik daudz jūs zināt par dzērienu kaloriju saturu.
Ieturot diētu, mēs bieži aizmirstam, ka ne tikai pārtikai ir būtiska ietekme uz veselīga ķermeņa svara uzturēšanu. Lai gan no pirmā acu uzmetiena var šķist, ka tas, ko mēs dzeram, būtiski neietekmē svara zudumu, realitāte ir pavisam citāda. Dažos dzērienos var būt ļoti daudz kaloriju. Vai zinājāt, ka šķidrā m altīte var būt kalorijāka nekā cieta?
Dažu glāzes tējas ar cukuru izdzeršana, glāze sulas vai tase kafijas ar pienu arī veicina mūsu ikdienas kaloriju līdzsvaru. Ja dienas laikā dzerat citus dzērienus, nevis tikai ūdeni, dariet to saprātīgi. Kāda ir jūsu izpratne par kalorijām dzērienos? Atbildiet uz jautājumiem!