Jums pēc iespējas ilgāk jārūpējas par bērna veselību un jānovērš viņam hipertensija, sirdslēkme vai insults. Un vēlams no viņa pirmajām dzīves dienām. Rūpējieties par sava bērna imunitātes stiprināšanu, jo biežas infekcijas var vājināt sirdi un locītavas.
Kas ir jaunības čaula… Šajā sakāmvārdā ir ietverta vispārzināma patiesība, ka parbērnaveselības kapitālu jārūpējas jau kopš dzimšanas. Barojiet bērnu ar krūti, tas viņam piešķirs dabiskuimunitātidaudzus gadus. Tas, savukārt, aizsargā pret infekcijām, kas var kaitētsirdij . Turklāt zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, sirds un asinsvadu slimību risks pieaugušā vecumā ir samazināts pat par ceturtdaļu.
Veselai sirdij …
- Nepārbarojiet bērnu. Ja gatavojat maisījumus, nelieciet pudelē vairāk pulvera, nekā nepieciešams, un nepiespiediet ēst visu porciju vienlaikus.
- Pieradiniet mazuli dzert nesaldinātu ūdeni.
- Vecākā bērna uzturā jābūt bagātīgam ar dārzeņiem un augļiem. Saldumi nevar atalgot par labu uzvedību vai darboties kā mierinātājs, un ātrā uzkoda nevar aizstāt vakariņas.
- mudiniet bērnu spēlēt ārā, sportot. Bērni, kas maz vingro, bieži ir aptaukojušies, un tas noslogo asinsrites sistēmu.
- Parūpējies par bērna imunitātes stiprināšanu. Biežas infekcijas var negatīvi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu, novājināt sirdi un locītavas.
- Neuzspiediet bērnam pārāk daudz pienākumu, papildu aktivitātes, negaidiet, ka viņi vienmēr būs labākie. Stresa situācijā pat jauniešiem bieži attīstās ne tikai hipertensija, bet arī kreisā kambara hipertrofija.
"Zdrowie" mēnesī