Diēta, kas atbilst A asinsgrupai, pilnībā izslēdz gaļu un piena produktus. Tātad tas ir tipisks veģetārs uzturs. Kādi vēl ir uztura ieteikumi cilvēkiem ar A asinsgrupu?
Diēta, kas atbilst A asins grupaipilnībā izslēdz gaļu un tās produktus, jo dzīvnieku izcelsmes pārtika palēnina to vielmaiņu un organisms uzkrāj tauku krājumus. Piena produkti ir arī slikti sagremojami un izraisa nelabvēlīgas insulīna reakcijas, kas arī samazina vielmaiņas ātrumu. Turklāt piena produkti satur piesātinātos taukus, kas, īpaši cilvēkiem ar šo asinsgrupu, pasliktina sirdsdarbību, izraisa aptaukošanos un diabētu. Šiem tipiskajiem veģetāriešiem ir svarīgi, lai ēdiens būtu visdabiskākā veidā: svaigs, tīrs un organisks. Šāda diēta ir paredzēta, lai nodrošinātu ātru svara zudumu, stiprinātu imūnsistēmu un novērstu dzīvībai bīstamu slimību attīstību.
Diēta atbilstoši A asinsgrupai: ieteicamie produkti
Cilvēku ar A asinsgrupu uzturā jāiekļauj:
- olīveļļa,
- lielākā daļa dārzeņu (ieskaitot pākšaugus),
- ananāsi,
- plūmes,
- ķirši
Diēta atbilstoši A asinsgrupai: produkti, no kuriem jāizvairās
Cilvēku ar A asinsgrupu uzturā nevajadzētu ietvert:
- gaļa,
- piena,
- garneles,
- dažas zivis,
- sarkanie pipari,
- kartupeļi,
- gāzētie dzērieni,
- alus
Diēta atbilstoši A asinsgrupai: priekšrocības
Diēta ir bagāta ar pākšaugiem (piemēram, sojas pupiņām), kas var būt alternatīva nelielam gaļas patēriņam. Tas var būt labs uzturs, ja tas tiek apspriests ar speciālistu. Lieta tāda, ka tas nedrīkst veicināt slimības, ko izraisa dzelzs deficīts (anēmija), kalcijs (vēlāk osteoporoze), olb altumvielas (vājums, biežas saaukstēšanās), B vitamīni (nervu sistēmas traucējumi, ādas izmaiņas utt.).
Diēta atbilstoši A asinsgrupai: trūkumi
Izslēdzot gaļu, organisms tiek pakļauts olb altumvielu, dzelzs un vitamīna B12 deficītam. Tā rezultātā radīsies kaut kas cits, nekā diētas autori pieņēmuši. Kāpēc? Jo organisma imūnās šūnas ir olb altumvielas! Ja tas beigsies, nav nekādu iespējuimunitātes stiprināšana. Turklāt mēs no uztura izslēdzam (dzīvnieku) heme dzelzi, kas var izraisīt anēmiju. Lai gan tā sauktā dzelzs ir augu produktos. nehēma, bet organismā to uzsūcas daudz mazāk. Vēl viena neizdevīga lieta ir piena produktu izslēgšana, kas cita starpā ir labvēlīgi baktēriju celmi, kas stiprina imunitāti.