Saule un saules starojums ir galvenais ādas fotonovecošanās un neoplastisku izmaiņu rašanās cēlonis. Aizsardzību pret tiem nodrošinās labs, pārbaudīts sauļošanās līdzeklis.
Pie vainas ir ganUVA starojums , kas sasniedz dermas līmeni, izraisot nelabvēlīgas izmaiņas fibroblastos, iznīcinot to ražotās kolagēna un elastīna šķiedras, kā arī UVB stari , kas darbojas seklāk, galvenokārt epidermas līmenī, radot bojājumus šūnu DNS.
Tikai sauļošanās līdzeklis aizsargās jūsu ādu
Ādas fotonovecošanās sekas nav uzreiz redzamas – ja tā būtu, daudzi cilvēki daudz rūpīgāk pasargātos no saules, visu gadu. Atcerieties, ka vislielākā UVB starojuma intensitāte ir pavasarī un vasarā, ap pusdienlaiku, savukārt UVA stariem esam vienādi pakļauti jebkurā gadalaikā, no saullēkta līdz saulrietam, tos neaizsedz ne mākoņi, ne logi, ne apģērbs. Tikai kosmētika ar pietiekami augstu filtru var pārklāt ādu.
Pilsētā 15-20 filtrs nodrošinās pietiekamu aizsardzību, bet pludmalē ar to ir par maz. Izvēloties kosmētikas līdzekli, vislabāk ievērot fototipu, jo tā visvieglāk var novērtēt jutību pret sauli; vispār - jo gaišāka āda, mati un acis, jo augstāk jābūt filtram. Dzimumzīmes jāaizsargā īpaši uzmanīgi, vēlams izmantojot blokatorus, t.i., preparātus ar 50+ filtru, kas notur vairāk nekā 90% ādas. UVB stariem un vismaz 50 procentiem. UVA.
Netaupiet uz krēmu
Turklāt jūs nevarat saglabāt kosmētiku. Uzklājiet to visam ķermenim vismaz 30 ml un atkārtojiet ik pēc 3-4 stundām. Tāpat der atcerēties, ka, neskatoties uz labāko aizsardzību, saule sausina ādu un izraisa t.s. oksidatīvo stresu, t.i., atbrīvo tajā esošos destruktīvos brīvos radikāļus. Tāpēc pēc sauļošanās jālieto kosmētika, kas labos vai līdz minimumam samazina bojājumus – atjaunos pareizu ādas mitrināšanu, neitralizē brīvos radikāļus, remdē kairinājumus.
ikmēneša "Zdrowie"