Raftings - raftings ir kalnu upe vai straume uz īpaši pielāgota pontona vai uz īpaši šim nolūkam pielāgota plosta. Raftings ir tūristu raftings, t.i., braukšana ar plostu pa upi. To raksturo vienlaicīga prasmīga manevrēšana starp akmeņiem, mazākiem un lielākiem ūdenskritumiem un izvairīšanās no virpuļiem. Praktiski neatņemams raftinga elements, pat iekļauts šīs disciplīnas būtībā, ir ūdens pašizgāzēji.

Raftingsir aktīvas izklaides veids cilvēkiem, kuriem patīk adrenalīns un kuri meklē aizraušanos. Maršrutu sešu pakāpju grūtības skala nozīmē, ka šādā ceļojumā var doties gan ģimenes ar pusaudžiem, gan aktīva dzīvesveida piekritēji, kas alkst pēc neaizmirstamiem piedzīvojumiem.

Neskatoties uz to, ka raftings ir ekstrēms sporta veids, tas ir salīdzinoši drošs un traumas ir patiešām reti. Plosta pontons ir izgatavots no īpaša, pastiprināta materiāla, kas iztur sadursmes ar asiem akmeņiem un citiem šķēršļiem, kas maršrutā ir neskaitāmi. Pontona metāla apmales un papildu pastiprinājumi neļauj tam saspiest ūdens spiedienu. Katram dalībniekam jāvalkā ķivere, un instruktors, kurš dodas kopā ar ekipāžu, nepārtraukti pielāgo grūtības pakāpi komandas prasmēm.

Plostošanas priekšrocības

Lai sāktu piedzīvojumu ar pludināšanu, nav nepieciešama pieredze ūdens sporta veidos – vienkārši sāciet ar vieglāku maršrutu bez liela skaita dabisko šķēršļu, lai izmēģinātu šo disciplīnu un droši sasniegtu galamērķi. Protams, ar laiku ir vērts izvēlēties arvien daudzveidīgākus maršrutus, kas iezīmēti straujās kalnu upēs un sagādājot pieklājīgu adrenalīna devu.

Veiksmīga raftinga mēraukla ir ne tikai finiša sasniegšana, bet emocijas un iespaidi, kas saistīti ar nākamo raftinga posmu pārvarēšanu. Dalībniekiem visjautrāk sagādā kopīgu darbu, cenšoties noturēties virs ūdens, izvairoties no šķēršļiem – vai tieši otrādi, pontona apgāšanās radītā atsvaidzinošā pelde, kuras laikā kopīgi jādomā, kā atgriezties maršrutā. Bieži vien tieši šis pēdējais aspekts vēlāk paliek atmiņā kā piedzīvojuma interesantākā daļa, un laimīgākie cilvēki finiša taisnē ir vismitrāk.

Raftings ir arī ļoti cieša saskarsmes veids ar dabu – tas mums atgādina parko visbiežāk aizmirst pilsētnieki - ka daba ir nevaldāms elements, ar kuru var tikt galā tikai cieši sadarbojoties.

Kā sagatavoties raftingam?

Raftingā tiek iesaistītas praktiski visas muskuļu grupas, tāpēc pirms smaiļošanas brauciena ir vērts sagatavoties vismaz nedaudz. To var izdarīt patstāvīgi, piemēram, praktizējot mājās. Treniņa ietvaros jāparūpējas par roku muskuļiem, regulāri veicot atspiešanos, t.s. "Tricepss" un pievilkšanās. Tad arī ir vērts parūpēties par vēdera muskuļiem, veicot tradicionālos “krukšķēšanu”, šķēres vai vērpšanu. Ķermeņa apakšējās daļas ir svarīgas arī ķermeņa līdzsvarošanā smaiļošanas brauciena laikā, tāpēc ir labi veikt pietupienus vai skriet – skriešanas treniņi papildus palielinās jūsu izturību, kas izpaudīsies mazākā nogurumā smaiļošanas brauciena laikā. Ja mums ir pieejami profesionāli trenažieri, pirmkārt, ir vērts painteresēties par airu ergometru. Vingrinājumi uz tā noslogo 95% ķermeņa muskuļu, uzlabo efektivitāti, un spēja regulēt slodzi nozīmē, ka pat iesācēji var trenēties.

Ko ņemt līdzi uz pludināšanu?

Kas nepieciešams, lai piedalītos raftingā? Nav daudz, bet jums ir jāprot peldēt. Nepieciešamais ekipējums, protams, pontons, glābšanas vestes, ķiveres un airi. - Aprīkojumu parasti nodrošina raftinga organizators. Plostošana tiek veikta pieredzējuša instruktora pavadībā, kurš rūpējas, lai visas atrakcijas (arī pašizgāzēji) būtu drošas – stāsta Mihals Kaleta no uzņēmuma Unique gift, kas piedāvā dāvanas pārdzīvojumu veidā. Obligāti līdzi jāņem dvielis un otrs drēbju komplekts. Taču telefonu vai dokumentus ņemt līdzi pontonā nav vēlams. Jūs varat tos neatgriezeniski pazaudēt, jo apgāšanās laikā tie var vienkārši izkrist, tāpēc labāk tos atstāt krastā.

Pirms smaiļošanas brauciena katram dalībniekam ir jāiziet īsa, bet obligāta apmācība, kuras laikā apgūst drošības pamatnoteikumus, uzvedību pontonā, pienākumu sadali un pamatkomandas

Raftings - jautra un noderīga izklaide

Kā daļu no šīs pielāgotās raftinga mums ir pieejami daudzi attīstības līmeņi, no kuriem izvēlēties, tāpēc jums nav jābūt aira meistaram, lai sāktu savu raftinga piedzīvojumu. Tomēr ir vērts būt ar augstu izturību pret stresu, labiem refleksiem un (tas ir nepieciešams nosacījums!) - labi koordinētu kolektīvu. Grūtības sazināties grupā un savstarpējās uzticēšanās trūkums var beigties ar piespiedu (bet efektīgu) peldi upes straumē. - Raftings, papildus jautrībai un neaizmirstamām atmiņām, attīsta daudz noderīgatādas prasmes kā refleksi, kustību koordinācija, kā arī ir iespēja veikt vispārējus attīstošus vingrinājumus, lai uzlabotu visa ķermeņa efektivitāti – piebilst Mihals Kaleta no Exceptional gift. Tāpēc nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki aizraujas ar šo sporta veidu un neapstājas pie viena smaiļošanas brauciena.

Tas jums noderēs

Labākās vietas, kur doties raftingā

Polija savas ģeogrāfiskās atrašanās vietas un topogrāfijas dēļ ir lieliska valsts raftinga entuziastiem. Starp Polijas upēm varam atrast gan tādas ar lēnu straumi, gan tādas, pa kurām plostošana ir diezgan liels izaicinājums pat pieredzējušiem amatieriem. Turklāt lielākā daļa upju, kur notiek ekstrēma pludināšana, vijas cauri gleznainām vietām un ainavu parkiem.

Starp upēm, kuras ir vispopulārākās raftinga entuziastu vidū, ir cita starpā Nysa Kłodzka, Dzika Orlica vai ārkārtīgi sarežģītā Kamienna. Vispopulārākā plostu ziņā tomēr ir Dunajecas upe, kuras aiza atrodas Pieniņu nacionālajā parkā

Ja gribam pārbaudīt spēkus plostošanā ārpus Polijas, vispirms jādodas uz Melnkalni, uz Taras upi, kas tek cauri Eiropas dziļākajam kanjonam. Nākamajā apskates vietu sarakstā vajadzētu būt Turcijai un raftingam pa Çoruh upi, ko sauc par "pēdējo savvaļas upi Turcijā". Kaislīgiem raftinga entuziastiem ir arī laba ideja ceļot uz ārzemēm, uz ASV, kas ir šī sporta veida šūpulis. Tur varat doties lejup pa slaveno Lielo kanjonu vai Laša upi Aidaho.

Kategorija:

Vasaras sports