Smilšu pulkstenis dažiem cilvēkiem ir ideāls figūras veids. Tipisks smilšu pulkstenis bija Merilina Monro, kuras ķermenis bija ideālās proporcijās - 90, 60, 90. Uzziniet, kas jums der un no kā labāk izvairīties, un kāda diēta jums ir vislabākā, ja jums ir smilšu pulksteņa figūra.
Smilšu pulkstenisjābūt uzmanīgiem ar to, ko viņa ēd -pareizs uztursir viņas vienīgā iespēja izvairīties no liekā svara. Mēdz teikt, kasmilšu pulksteņa figūrair ideāla sievietes figūra. Starp citiem figūru veidiem smilšu pulkstenis izceļas ar labu proporciju starp gurnu un plecu līniju un skaidri iezīmētu vidukli. Smilšu pulkstenim ir diezgan plati pleci un gurni, izteiktas krūtis un formīgs dibens. Šaurs viduklis ir šāda veida silueta lielākā priekšrocība. Uzmanību piesaista arī diezgan garas kājas ar spēcīgiem, bet formīgiem augšstilbiem.
Kāda ir tava smilšu pulksteņa figūra?
Tauki izkliedējas vienmērīgi. Lielākajai daļai dāmu ar šādu figūru mēdz būt liekais svars, taču, ja smilšu pulkstenis parūpējas par sevi, tam šarmu mēdz papildināt arī nedaudz resnuma. Ja apetīte netiek kontrolēta, taukaudi uzkrājas galvenokārt ap gurniem un augšstilbiem. Gadās arī, ka smilšu pulkstenis ievērojami palielina krūšturi un plecus.
Diēta, kad tev ir smilšu pulksteņa figūra
Smilšu pulksteņa diētas pamatā ir produkti ar zemu vai vidēju glikēmisko indeksu, pateicoties kuriem izvairīsities no kārdinājuma našķoties ar saldumiem. Tas novērsīs tauku uzkrāšanos uz gurniem un augšstilbiem. Olb altumvielām papildus dārzeņos esošajām olb altumvielām vajadzētu būt no zivīm un b altās vistas gaļas. Bet smilšu pulkstenim vajadzētu ēst arī taukainas zivis, piemēram, tunzivis. Ierobežojiet piena produktus, izvairieties no cukura, pārstrādātiem pārtikas produktiem, b altmaizes, kartupeļiem, kviešu nūdelēm un b altajiem rīsiem.
Smilšu pulksteņa figūra: ko valkāt?
Smilšu pulksteņa apģērbam ir jāizceļ viņas šaurais viduklis. Labi pieguļošu jaku (līdzīgi kā V veida kakla izgriezumam) ar šauriem zīmuļsvārkiem var vilkt jebkuram gadījumam. Smilšu pulkstenim pieskaņotas bikses ar augstu vidukli. Vidukļa slaidumu uzsvērs svītras (pat platas) un vērtnes. No drēbju skapja jāizmet vaļas, bagainas drēbes, plati džemperi un milzīgi sporta sporta krekli.
Vingrojiet, kad jums ir smilšu pulksteņa figūra
Tā kā smilšu pulkstenim ir tendence slinkot un sabojāt figūru, tam ir jārūpējas par spēcīgiem muguras muskuļiem. Tad krūšutēlsatrodas īstajā vietā un siluets tiek uztverts kā ideāli proporcionāls. Smilšu pulkstenim ar lieko svaru jākoncentrējas uz vingrinājumiem, kas ļauj saglabāt pareizās ķermeņa proporcijas. Vislabākā izvēle ir lēna skriešana, velotrenažieris ar zemu svaru, romperi un pietupieni. Figūra ir arī piemērota peldēšanai, bet mierīga, piemēram, ar vardi. Nav ieteicami vingrinājumi, kas veido muskuļu masu, piemēram, ar stieni vai hanteles. Taču noderēs riteņbraukšana, garas pastaigas un vingrinājumi slaida vidukļa saglabāšanai. Sēžamvietas-augšstilba kaula tipa aptaukošanās, kurai var tikt pakļauts smilšu pulkstenis, var izraisīt nepietiekamu kāju asinsriti un līdz ar to arī trombotisku slimību.