Vai runāt ar sevi ir veselīgi? Situācijā, kad mēs visur dzirdam par pieaugošo psihisko traucējumu sastopamību, mēs domājam, vai tas ir normāli. Šaubas rodas starp cilvēkiem, kuri … runā paši ar sevi. Jūs noteikti varat viņus nomierināt. Visbiežāk runāšana ar sevi ir absolūti nekaitīga, un tā var pat dot zināmu labumu.

Runāšana ar seviparasti nav slimības simptoms. Droši vien lielākajai daļai no mums ir gadījies uzmest sev lāstu vai skaļi pateikt nevienam neadresētu jautājumu. Tomēr daži cilvēki regulāri sarunājas ar sevi, un šī iemesla dēļ daži – gan paši, gan apkārtne – brīnās, vai tas tiešām ir normāli.Vairumā gadījumu runāšana ar sevi nav garīgs traucējums.Tā dažreiz dara pacienti ar smagām garīgām slimībām, taču vairumā gadījumu runāšana ar sevi attiecas uz veseliem cilvēkiem.

Saruna ar sevi: kādās situācijās cilvēki runā ar sevi?

Bieži novērojama situācija, kad bērns sarunājas ar sevi, piemēram, spēlējoties. Daži vecāki šajā gadījumā uztraucas, un citi aprūpētāji situāciju mazina. Otrā pieeja patiešām ir pareiza.Bērns, kurš runā ar sevi, attīsta savas runas spējas.Kad viņš vai viņa izsaka savas domas skaļi, tas var palīdzēt viņam paveikt uzdevumu.

Bērns sarunājoties ar sevi parasti neizraisa tik lielu interesi kā pieaugušie. Piemēram, cilvēks, kas redzams veikalā sarunājas ar sevi, dažkārt tiek uzskatīts par garīgi slimu. Tomēr praksē šī persona, visticamāk, ir… vesela.

Gan priekšnieks, gan viņa padotie var sarunāties savā starpā darbā.Gadās, ka cilvēki savā starpā sarunājas arī tad, kad ir vieni mājāsŠādām situācijām ir daudz iemeslu. Visvairāk cilvēki mēdz runāt ar sevi emocionālās situācijāsSaruna ar sevi ir izplatīta cilvēkiem, kuri jūtas dusmīgi, aizvainoti vai ļoti skumji.Dažādu vārdu izrunāšana ļauj viņiem izteikties. pieredzējis emocijas, lai viņi ātrāk tiktu ar tām galāpadomu.

Lasi arī:POZITĪVAI DOMĀŠANAI ir liels spēks - izmantojiet tās spēku

Runāšana ar sevi samazina trauksmi

Saruna ar sevi var būt arīsaistīta ar trauksmi , kas dažkārt samazina tā intensitāti. Tas rodas cilvēkiem ar īpašām fobijām, piemēram, klaustrofobiju. Situācijā, kad cilvēkam jāatrodas slēgtā, šaurā telpā, pārliecība, ka reālu draudu tiešām nav, var palīdzēt pārvarēt piedzīvotās bailes.

Sarunas ar sevi un vientulība

Klusums, kas daudziem ir kaut kas ļoti gaidīts, patiesībā… cilvēkam tā nav dabiska parādība.Klusumā saasinās cilvēka maņasMēs bieži sākam klausīties dažādas skaņas, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt nemiera sajūtu. Šī iemesla dēļ cilvēki, kas dzīvo vieni, diezgan bieži sarunājas viens ar otru.

Lasīt arī : Vientulībai ir daudz seju. Kā tikt galā ar vientulību?

Sarunas ar sevi: ieguvumi

Mēs jau iepriekš esam minējuši dažus pozitīvas sarunas ar sevi aspektus, taču mēs sniegsim vēl dažas priekšrocības.Sarunas ar sevi var motivētPiemērs tam ir fiziskās aktivitātes, kur motivējošu vārdu izteikšana, ka apmācāmais spēj turpināt trenēties, neskatoties uz nogurumu, var palīdzēt jums pārvarēt savas grūtības.

To, ka saruna ar sevi patiešām var būt noderīga, pārliecina arī dažu pētījumu rezultāti. 2012. gadā tika veiktas analīzes, lai pārbaudītu, kā runāšana ar sevi ietekmē spēju veikt uzdevumus, izmantojot redzi. Izrādījās, ka cilvēki, kuri savā starpā runāja, meklējot preces mājās vai veikalā – salīdzinot ar cilvēkiem, kuri to darīja klusējot – tās atrada ātrāk. Iespējams, tas bija tāpēc, karunāšana ar sevi ļauj vairāk koncentrēties uz veicamo uzdevumu.

Sarunu ar sevi varuzskatīt par sava veida apmācību . Tas var būt īpaši noderīgi cilvēkiem, kuriem ir zināmas grūtības ar publisku uzstāšanos. Iepriekš sagatavojot izteikumu un uzklausot, kā tas izklausās, noteikti var atvieglot tā prezentēšanu plašai auditorijai. Dažreiz, pateicoties sarunām ar sevi, ir iespējams sagatavoties arī sarežģītākām sarunām, piemēram, lūgt darba devējam paaugstinājumu.

Lasi arī:Stress: kā to pārvarēt? Stresa cēloņi, simptomi un sekas

Saruna ar sevi: ko darīt, lai pārtrauktu runāt ar sevi?

Runāt ar sevi navslimība. Tomēr daži cilvēki - sakarā ar to, ka viņi bieži runā savā starpā darbā un tādējādi traucē saviem kolēģiem - vēlētos beigt runāt ar sevi. Šajā gadījumā ieteicams izmantot pildspalvu un papīra lapu.Pierakstot domas un emocijas, kas mocī konkrēto cilvēku, noteikti var ierobežot nepieciešamību runāt ar seviTomēr vienmēr ir vērts paturēt prātā, ka runāt ar sevi – ja vien tā nav patoloģisks - var sniegt dažādas priekšrocības, par kurām mēs minējām iepriekš.

Saruna ar sevi: kad tas var būt slimības simptoms?

Dažkārt runāšana ar sevi irsaistīta ar noteiktām patoloģijāmŠizofrēnijas slimnieki var sarunāties paši ar sevi. Piemēram, kad pacientam rodas dzirdes halucinācijas un viņš sāk runāt ar balsīm, kuras, viņaprāt, runā ar viņu. Šādā situācijā slimajam var veidoties ilgs dialogs un viņš to neuztver kā kaut ko neparastu.

Citi garīgi traucējumi, kuros pacienti var sarunāties ar sevi, irautisma spektra traucējumi . Šie cilvēki var atkārtot dzirdētus citu cilvēku paziņojumus vai problēmas, kas tika pieminētas filmā vai reklāmā (parādība, kas pazīstama kā eholālija).

Bibliogrāfija:

  • Medicīnas ziņas šodien, "Vai ir normāli runāt ar sevi", tiešsaistes piekļuve: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

Lasīt vairāk:

  • Agrīnie šizofrēnijas simptomi
  • Garastāvokļa (afektīvie) traucējumi: garastāvokļa svārstību cēloņi un simptomi
  • Anhedonija vai zaudēts prieks. Anhedonijas cēloņi, simptomi, ārstēšana
  • Kā atpazīt garīgu slimību. Kas var nozīmēt garīgu slimību
Zonde

Kategorija:

Psiholoģija