Žāvāšanās ir lipīgāka nekā iesnas. Un joprojām neviens precīzi nezina, kas izraisa žāvas, jo garlaicības teoriju var likt starp pasakām. Visizplatītākais žāvas skaidrojums ir tāds, ka organisms pieprasa skābekli. Kas īsti ir žāvāšanās? Vai bieža žāvāšanās ir slimības simptoms? Un kāpēc žāvāšanās ir lipīga?

Pirmais žāvas bija Hipokrāts, kurš uzskatīja, ka " žāvāšanāsizdzen sliktu gaisu no plaušām un ir laba jebkurā diennakts laikā." Mēs žāvājamies visdažādākajās situācijās.

Mēs zinām, kad žāvājamies - kad esam noguruši, garlaicīgi, izsalkuši, nepārliecināti par sevi, un pat pirms ļoti svarīgas publiskas runas, bet mēs nezinām, kas iržāvas iemesli un kāpēc mēs to darām.

Gadsimtiem ilgi zinātnieki ir prezentējuši vairāk vai mazāk ticamas teorijas, kas neatbild uz visiem jautājumiem par šo parādību.

Žāvāšanās: bez garlaicības, bez skābekļa

Mūsdienās dominē uzskats, ka ķermenis prasa vairāk skābekļa. Dziļa elpa darbojas kā iesūkšanas sūknis. Asinis kļūst piesātinātākas ar skābekli un cirkulē ātrāk, palielinās spiediens un sirdspukstu skaits, un smadzenes ir labāk apgādātas ar skābekli. Tas arī izskaidro, kāpēc mēs žāvājamies situācijās, kurām nav nekāda sakara ar garlaicību.

Skābekļa deficīts izpaužas arī stresa situācijās, kad elpojam mazliet seklāk. Hipoksiskās asinīs palielinās oglekļa dioksīda koncentrācija - žāvāšanās pasargā mūs no saindēšanās.

Kā saka ārsti, tāpēc daži sportisti žāvājas pirms svarīgā lēciena, izšķirošā šāviena. Tas notiek pat ar desantniekiem pirms lēkšanas.

Bet kas liek mums žāvāties, piemēram, dienā, kad nedarām neko īpašu? Kāpēc žāvāšanās tiek uzskatīta par garlaicīgu?

Izrādās, ka, palēninot ātrumu, organismā palielinās slāpekļa oksīda ražošana, kas darbojas kā inde, kairinot smadzeņu stumbra šūnas. Aizsargājoties pret saindēšanos, smadzenes vēlas vairāk skābekļa un izraisa žāvas.

Žāvas centrs

Ir daudzas pazīmes, ka tas atrodas mūsu smadzenēs, hipotalāmā. Šeit atrodami vairāki neirotransmiteri. Tie ir specializēti nervu savienojumi, kas, lai ķermenis un nervu sistēma darbotos efektīvi, ražo neirohormonus (dopamīnu un oksitocīnu), hormonu.adrenokortikotropais (AKTH) un aminoskābe glicīns. Tā zināmā mērā ir mūsu ķermeņa bioķīmiskās darbības būtība. Kad tiek izjauktas proporcijas starp tām, mēs sākam žāvāties, piemēram, jo ​​mazāk dopamīna organismā, jo biežāk to darām.

Žāvāšanās: modinātāja teorija

To izstrādāja zinātnieki no Pensilvānijas. Tas ir līdzīgs tam, ko mēs saucam par "vairāk skābekļa". Saskaņā ar "modinātāja teoriju", mēs žāvājamies, kad mums ir nepieciešams pāriet no atpūtas uz darbību vai kad mums ir jārīkojas, bet gribas gulēt. Šķiet, ka žāvas reflekss neļauj mums aizmigt.

Rīta un vakara žāvas

Citi zinātnieki uzskata, ka žāvas no rīta izraisa pārmērīgs AKTH daudzums - hormons, kas palielinās naktī, sasniedzot ļoti augstu līmeni pirms pamošanās. Bet ķermenis ienīst nelīdzsvarotību starp neirohormoniem un hormoniem… Tātad AKTH pārpalikums varētu izskaidrot faktu, ka mēs ļoti vēlamies izstiepties un žāvāties, kad pamostamies. Vakara žāvāšanai atrasts vēl viens izskaidrojums - tā ir plaušu izstiepšana, izvēdināšana un ķermeņa sagatavošana vairāku stundu miegam, kad elpojam seklāk un retāk.

Svarīgs
  • Ārsti novērojuši, ka cilvēki, kuri ir smagā stāvoklī, piemēram, pēc operācijas vai nelaimes gadījuma, nemaz nežāvājas. Kad viņi sāk to darīt, viņi atveseļojas. Daži pat uzskata, ka pirmā žāva ir par krīzes pārvarēšanu.
  • Bieža žāvāšanās ir raksturīga epilepsijai, migrēnai, multiplā sklerozei un jūras slimībai, un tā rodas, pārtraucot lietot narkotikas vai atmetot smēķēšanu.
  • Žāvas pilnībā izzūd pacientiem ar Parkinsona slimību vai slimībām, kurām raksturīgs dopamīna trūkums (dažas endokrīnās problēmas, kas saistītas ar menopauzi).
  • Zīdaiņi 12. grūtniecības nedēļā žāvājas, lai gan viņu plaušas nebija un nebūs saskarē ar gaisu līdz pat piedzimšanai. Domājams, ka šādai žāvāšanās jāpalielina plaušu kapacitāte un jāpielāgo tās pirmajai neatkarīgajai elpai.
  • Astoņdesmitajos gados amerikāņu zinātniekiem ar vairākiem ģenētiskiem krustojumiem izdevās izaudzēt žurkas, kuru dzīve sastāvēja tikai no ēšanas un žāvāšanās. Šo neparasto uzvedību izraisīja dopamīna līmeņa svārstības, kas nav dzirdētas citām sugām.

Žāvas - nevar apturēt

Apklusināta žāvas vienmēr neapmierina un visbiežāk pēc kāda laika cenšamies sākt nākamo. Ja mēs to daļēji pārtrauksim, sākas neveiksmīgu žāvāšanās sērija, kas - nav spēcīga - beigsies ar pienācīgu,dziļa žāva apvienojumā ar konkrētu rituālu. Bet, lai tas notiktu, ķermenim ir jāražo "žāvas kokteilis". Tas sastāv no daudzām ķīmiskām vielām, kas klusi cirkulē mūsu ķermenī. Kad dopamīns, serotonīns, slāpekļa oksīds, oksitocīns un AKTH hormons satiekas – protams, nesabalansētās proporcijās –, mums ir jāžāvājas.

Trīs žāvas fāzes

  • Ilga ieelpošana: dažreiz to pavada ne tikai sēkšana, gaisa ievilkšana plaušās, bet arī individuāla "vingrošana". Daudzi cilvēki stiepjas, bet citi enerģiski skrāpē galvu, sānus vai vēderu. Plaši atveram muti, apakšžoklis nolaižas zemu. Tas aizņem 4-6 sekundes. Uz šo īso laiku caur muti un degunu plaušās tiek ievilkts gaiss, kas jocīgi saburzās. Nāsis šūpojas uz augšu. Deguna un rīkles neredzamās daļas pēc iespējas paplašinās, lai ieplūstu pēc iespējas vairāk gaisa. Mēle pagarinās un nedaudz virzās uz priekšu. Diafragma nolaižas, un plaušas piepildās ar gaisu. Sasprindzina arī krūšu muskuļus. Asinsspiediens un sirdsdarbības ātruma palielināšanās.
  • Aizturot elpu: mēs parasti to darām, kad mute ir plaši atvērta. Tas aizņem 2-4 sekundes. Tajā pašā laikā sasprindzinās kakla muskuļi, sašaurinās acis un asarošana, mutē parādās vairāk siekalu, jo plašā mutes atvere stimulē siekalu dziedzeru darbību. Parasti tas mūs padara ļoti patīkamus. Kad mute ir plaši atvērta un rīkle un nāsis ir maksimāli izstieptas, mūs sasniedz vairāk smaržu - ožas sajūta ir saasināta.
  • Izelpot: šī ir pēdējā žāvas fāze. Gaiss tiek ātri izspiests no plaušām. Visi muskuļi atslābinās un mute pati aizveras. Dažreiz to pavada skaļa zobu klabināšana. Kad tos iekustina gaisa straume, balss saites sāk vibrēt, un mēs izdodam dīvainas skaņas. Dažreiz tā ir elsošana, citreiz mēs saucam: Aaaaaa.

Žāvas kā epidēmija

Visi zīdītāji, zivis un putni arī žāvājas. Pirms medībām vai pieklājības dzīvnieki, zivis un putni žāvājas, biedē pretinieku vai aizstāv savu teritoriju. Dažas sugas, īpaši suņi un lielie kaķi, žāvājas kolektīvi, gandrīz vienmēr vienlaikus, bet neinficējas ar žāvēšanu. Tā ir tipiska cilvēka īpašība. Mēs inficējamies ne tikai viens no otra, bet arī no citām sugām – visbiežāk mūsu pašu suņiem un kaķiem. Tomēr tie nereaģē uz mūsu žāvas.

Ja kāds lielā cilvēku grupā sāk žāvāties, citi nekavējoties sāk viņu atdarināt. Tiek ziņots, ka spēcīgākais šīs ķēdes reakcijas izraisītājs ir saburzīta deguna un asarošanas acu skats. Daži zinātnieki pat sakaka biežāk žāvājas cilvēki ar šizofrēnijas pazīmēm un tie, kuriem ir augsti attīstīta empātija. Zīdaiņi un mazuļi žāvājas "paši", lai vingrinātu plaušas. Līdz divu gadu vecumam – pirms viņu smadzenēs izveidojas īpaši neironu savienojumi – viņi nereaģē uz mūsu žāvas. Tomēr vēlāk viņi pievienojas pārējām sugām.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Veselība