Grūtniecība un zīdīšanas periods krūtīm ir ārkārtīgi svarīgs periods, pilns ar straujām izmēra izmaiņām. Lai pēc zīdīšanas jūsu krūtis nezaudētu savu skaistumu, jums ir jānodrošina tai atbilstošs atbalsts, t.i., pareizi izvēlēts krūšturis.
Sievietes uztraucas, kakrūšutēlspogrūtniecībazaudēs formu un kļūs ļengans. Tam tā nav jābūt! Labi izvēlēta, atbalstoša krūtiskrūšturissaglabās jūsu krūtis tikpat labā stāvoklī pēc zīdīšanas kā pirms grūtniecības. Ja līdz šim šo apģērba gabalu esi atstājusi novārtā – nepievērsīji uzmanību izmēra pielāgošanai, koncentrējies tikai uz krūštura izskatu – laiks to mainīt. Un, ja pirms grūtniecības nenēsājāt krūšturi, tagad tas ir obligāti! Īpaša piesardzība jāievēro grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Labs krūšturis vajadzīgs jau no grūtniecības sākuma
Pirmkārt, pareizajā izmērā. Jau grūtniecības sākumā, pat ja jūsu krūtis nav palielinājušās, ir vērts pārbaudīt, vai jūsu valkātais krūšturis ir labs
Kā? Izmēriet zem krūšu daļas ar drēbnieka mērlenti - cieši un uz izelpas. Noapaļojiet rezultātu līdz nākamajiem pieciem un atņemiet vēl 5 cm (piemēram, ja jums ir 78 cm zem krūtīm, noapaļojiet rezultātu līdz 75 un atņemiet 5 cm - jūsu krūštura izmērs zem krūtīm ir 70)
Kāpēc? Audums, no kura tiek šūts krūštura apkārtmērs, parasti ir elastīgs. Tas var izstiepties līdz 20 cm (ja netici, izklāj uz galda savu ilgi lietoto krūšturi un izmēra tā garumu). Tāpēc krūšturim, kuram jau ir tāds pats apkārtmērs kā tev zem krūškurvja pirms tā uzvilkšanas, nav nekādu iespēju atbalstīt krūtis.
Kas tad notiek? Krūtis zaudē atbalstu, tās nosver uz leju, un krūštura aizmugure tiek pacelta uz augšu. Pareizi izvēlētā krūšturā krūštura apkārtmēram aizmugurē jābūt tādā pašā līmenī kā priekšpusē. Nebaidieties, ka ciešā ķēde radīs spiedienu uz jums un apgrūtinās elpošanu. Tas nenotiks, ja pareizi izvēlēsities krūzītes izmēru. Lai to izdarītu, brīvi izmēriet krūšu apkārtmēru krūtsgala līmenī - ar un bez krūštura - un ņemiet vērā lielāku rezultātu. Tagad izmēru tabulā (piem., Polijas izmēru tabulā meklējiet konkrētu ražotāju tabulas) atrodiet savu noteikto krūštura apkārtmēru zem krūšu daļas (nevis tikai krūšu apkārtmēru!) Un krūšu apkārtmēru.
Tādā veidā jūs noteiksiet krūštura izmērs. Piemēram, ja atrodaties 78 cm zem krūtīm un 90 cm pie krūtīm, jums vajadzētu sasniegtuz krūšturi 70D izmērā.
Kā uzvilkt krūšturi?
Mērot krūšturi, nedaudz salieciet un novietojiet krūtis krūzēs ar vilkšanas kustību no paduses. Pārbaudiet, vai krūze nav pārāk maza; Apakšstienim ir jānosedz visa krūtis, no sāniem jābūt vērstam pret paduses centru un cieši jāiekļaujas starp krūtīm. Krūtis nevar pieskarties viena otrai. Pāri krūzes malai nedrīkst būt izciļņi, t.s maizītes; krūšu līnijai jābūt gludai, skatoties no sāniem. Arī krokas zem padusēm liecina, ka krūzīte ir par mazu.
Nepērciet krūšturus noliktavā
Grūtniecības laikā izvairieties no bezšuvju krūšturiem, tā sauktajiem aug pēc izmēra. Tās galvenokārt "aug" zem krūšu kurvja, tas ir, vienkārši stiepjas, neatbalstot krūtis. Krūšturam jābūt vienāda izmēra. Jums nav nepieciešams īpašs grūtnieču krūšturis, jums ir nepieciešams labs, mīksts krūšturis ar vadiem
Pērciet jaunu krūšturi, tiklīdz mainīsiet izmēru, negaidiet laiku pēc dzemdībām vai pēc zīdīšanas - zaudējumus, kas radušies nepareiza krūštura nēsāšanas dēļ, kompensēsim ļoti grūti
Tāpēc nepērciet noliktavā, pērc tūlīt! Kad apkārtmērs zem krūškurvja palielinās vai krūšturis vēl nav izstiepies, ir vērts iegādāties t.s. pagarinājums galantērijas vai apakšveļas veikalā. Tas palielinās krūštura apkārtmēru.
Īpašs krūšturis barošanai
Iegādājieties krūšturi zīdīšanai vienu mēnesi pirms noteiktā termiņa. Ņemiet vērā apkārtmēru zem krūtīm pirms grūtniecības un palieliniet kausu par 1-2 izmēriem, salīdzinot ar to, kāds jums ir 9. grūtniecības mēnesī.
Pirmajā mēnesī pēc dzemdībām noderēs krūšturis bez vadiem. Tad ķermenis ir jutīgs un laktācija vēl nav nostabilizējusies. Pēc šī perioda sniedzieties pēc krūštura ar vadiem – īpaši zīdīšanai, ar noņemamiem kausiņiem. Apakšstieņi ir īpaši svarīgi pie lielākām krūtīm – bez tiem krūšturis neatbalstīs pietiekami palielinātas krūtis. Jūs varat saskarties ar domu, ka apakšējie vadi sašaurina piena kanālus, izraisot aizsprostojumus. Taču tas nav iespējams, ja krūšturis ir pareizā izmēra – tad apakšstiķis nosedz krūti, nevis guļ uz tās, un nesaspiež.
Kokvilnas krūšturā bez vadu ir vērts gulēt visu grūtniecības un zīdīšanas laiku. Tas neļaus ādai izstiepties un jutīgajiem sprauslām berzēties pret naktskrekla audumu. Izvēlieties mikrošķiedras krūšturus, kas ātri izvada mitrumu, atstājot ādu sausu
Zīdīšanas krūšturim nav jābūt b altam – tas ir nepraktiski, jo pēc daudzām mazgāšanas reizēm tas kļūst pelēks. Tirgū ir arī pliki, melni krūšturi ar ziediem. Diemžēl parastos veikalos neatradīsiet lielu māsu krūšturu izvēli. Internets ir risinājums – vari droši iemērīt apakšveļumājās, uz dažādām blūzēm - nevis šaurajā pielaikošanas kabīnē, ar raudošu mazuli blakus (jums ir 10 dienas, lai atsūtītu neatbilstošus krūšturus, un angļu veikalos tas parasti ir 28 dienas).