Piloksings ir kontrasttreniņš: tajā apvienots mierīgs pilates un bokss, kas ir saistīts ar gluži pretējo. Turklāt ir dejas elementi, kas kustībām piešķir pārliecību un palielina ķermeņa apzināšanos. Noskatieties piloksinga vingrinājumu video!

Piloksingsir boksa, deju un pilates kombinācija. Treniņu sarunvalodā sauc par "degli", jo stundas laikā vingrojot var atbrīvoties līdz pat 900 kcal

Piloksinga vingrinājumi vienlaikus sadedzina kalorijas un veido muskuļus, nepalielinot muskuļu masu. Treniņos ieviestie boksa elementi uzlabo motorisko koordināciju, un deja piešķir grāciju. Pilates elementi padara ķermeni slaidāku un uzlabo muskuļu elastību.

Veiktās kustību secības ir dinamiskas un daudzveidīgas, tāpēc piloksingu tik ļoti izvēlas sievietes, kurām nepatīk garlaicība.

Noskatieties mācību video par to, kā praktizēt piloksingu

avots: X-news / Dzień Dobry TVN

Izmēģiniet citus svara zaudēšanas treniņus:

  • Tauku samazināšanas treniņš - treniņu plāns iesācējiem
  • Ewa Chodakowska turbo degšana - noteikumi un efekti
  • Mājas aerobika - vingrinājumi iesācējiem
  • Bungee fitness - kas tas ir? Kāda ir nodarbību cena?

Kategorija:

Vingrinājumu ABC