40 pārsniegšana nav ēnu svītra. Mums joprojām ir tik daudz plānu un sapņu. Mēs varam tos visus padarīt reālus, jums tikai jāapzinās savs ķermenis, jārūpējas par tā vajadzībām un … jāuzticas medicīnai. Lai ilgstoši baudītu labu veselību, nepieciešams iziet profilaktiskās apskates.

Vai jums ir vairāk nekā 40? Laiks40 gadīgo bilance . Šeit ir jūsumedicīniskā apskate- noteikti veicietprofilaktiskās apskates . Lai gan lielākā daļa sieviešu šajā vecumā par veselības problēmām vēl nesūdzas, ir pēdējais laiks parūpēties par profilaksi. Tādā veidā jūs dāvāsiet sev ilgāku un veselīgāku mūžu. Ar vecumu palielinās risks saslimt ar daudzām slimībām, tai skaitā diabēts, sirds slimības, vēzis. Problēma ir tā, ka tie attīstās mānīgi, neradot diskomfortu daudzus gadus. Un, kad tie parādās, izrādās, ka slimība jau ir progresējusi un - labākajā gadījumā - regulāri jālieto zāles. Un tomēr no tā var izvairīties – vajag tikai sistemātiski sevi pārbaudīt. Pateicoties tam, jūs varat savlaicīgi izsekot visām satraucošajām izmaiņām un efektīvi tās ārstēt. Ja līdz šim neesi pievērsis uzmanību profilaktiskajām pārbaudēm, regulāri pārbaudi savu veselību pēc 40. dzimšanas dienas. Mēs jums pateiksim, kādi pētījumi ir pastāvīgi jāiekļauj jūsu kalendārā. Nenovērtējiet tos par zemu, jo šajā gadījumā ir spēkā šāds noteikums: profilakse ir labāka nekā ārstēšana.

Vispārējā medicīniskā pārbaude

Sāciet savu veselības pārbaudi ar šo testu. Ģimenes ārsts jūs auskulēs ar stetoskopu, izmērīs asinsspiedienu, jautās par jūsu dzīvesveidu, pagātnes slimībām, uzturēšanos slimnīcā un ģimenes apstākļiem. Pateicoties tam, tas spēs atklāt civilizācijas slimību riska faktorus. Ja rodas šaubas, viņš jūs nosūtīs speciālista pārbaudēm. Dodieties uz pārbaudēm ik pēc 1–2 gadiem.

Pamatpētījums jūsu četrdesmitajos

  • Morfoloģija, OB

Asins analīze parasti ir pamats jūsu veselības stāvokļa novērtēšanai. Piemēram, neparasts rezultāts var liecināt par anēmiju vai apstiprināt infekciju. Pārbaude jāveic reizi gadā.

  • Lipīdu profils

Tas ļauj novērtēt ķermeņa tauku līdzsvaru. Šāda pārbaude jāveic ik pēc 2-3 gadiem. Taču, ja Jums ir cukura diabēts, augsts asinsspiediens, Jūs smēķējatvai lietojat hormonālo kontracepciju, dariet to biežāk

  • Cukura līmenis

Glikozes līmeņa noteikšana asinīs ļauj novērtēt diabēta risku. Veiciet pārbaudi ik pēc 3 gadiem. Ja Jums ir paaugstināts risks – ģimenes loceklim ir cukura diabēts, ir bijis gestācijas diabēts vai ir piedzimis bērniņš, kura svars pārsniedz 4,5 kg, Jums ir liekais svars, arteriālā hipertensija – pārbaudiet katru gadu.

  • Vairogdziedzera hormonu koncentrācija

To līmeni ir vērts pārbaudīt, ja jums ir svara svārstības, esat pārmērīgi aktīvs un nervozs vai pastāvīgi noguris un miegains, pastāvīgi auksts vai karsts. Šādi simptomi var liecināt par traucējumiem šī dziedzera darbā.

  • Aknu testi

Aknu enzīmu pārbaude asinīs ļauj novērtēt aknu darbību. Pārbaude cita starpā ļauj noteikt hronisks šī orgāna iekaisums, steatoze vai aknu bojājumi ar zālēm. Ir vērts to darīt ik pēc dažiem gadiem.

  • Urīna vispārēja pārbaude

Tas palīdz diagnosticēt nieru, aknu un urīnceļu slimības. Tas arī ļauj novērtēt noslieci uz akmeņu veidošanos un atvieglot diabēta un dzeltes diagnostiku. Pārbaude jāveic reizi gadā.

Kuņģa-zarnu trakta izmeklēšana

  • Vēdera dobuma ultraskaņa

Tas ļauj novērtēt vēdera dobumā esošos orgānus (tostarp aknas, nieres, aizkuņģa dziedzeri, žultspūšļus un žultsvadus) un fiksēt pat nelielas izmaiņas, kas ļauj veikt agrīnu ārstēšanu. Pēc 40 gadiem veiciet pārbaudi ik pēc 3 gadiem.

  • Gastroskopija

Šī ir augšējā kuņģa-zarnu trakta izmeklēšana, kas palīdz diagnosticēt ezofagītu, kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu. Gastroskopijas laikā var ņemt paraugus izmeklēšanai, kā arī veikt Helicobacter pylori (baktērijas, kas atbild par čūlu veidošanos) klātbūtni. Ja jums ir biežas kuņģa problēmas vai grēmas, atkārtojiet pārbaudi ik pēc 3 gadiem.

  • Izkārnījumu tests slēpto asiņu noteikšanai

Ļauj agrīni atklāt kolorektālo vēzi. Pēc 40 gadiem tests jāveic katru gadu (testu var iegādāties arī aptiekā un izdarīt pats).

  • Taisnās zarnas pārbaude

Tos veic ginekologs vai internists. Tas ietver pirksta ievietošanu tūpļa atverē un pārbaudi, vai zarnās nav polipu vai hemoroīdu, kas var izraisīt resnās zarnas vēzi. Pārbaude ir jāatkārto reizi gadā.

  • Kolonoskopija

Šī ir resnās zarnas pārbaude, lai redzētu tās iekšpusi. Profilaktiskā kolonoskopija jāveic pēcsasniedzot 50 gadu vecumu. Tomēr cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē ir kolorektālais vēzis vai resnās zarnas polipoze, regulāras pārbaudes jāsāk pēc četrdesmit gadiem un jāatkārto ik pēc 5 gadiem.

Sirds un asinsrites sistēmas izmeklēšana

  • EKG

Elektrokardiogramma reģistrē sirds elektrisko aktivitāti. Tas ļauj novērtēt sirdsdarbības ritmu un biežumu, kā arī ļauj noteikt sirds muskuļa bojājumus cilvēkiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme. Sirds kambaru izmērus var novērtēt arī, pamatojoties uz EKG ierakstu. Pārbaude jāveic ik pēc 2 gadiem.

  • Spiediena mērīšana

Šis ir nepieciešams tests, lai savlaicīgi atklātu arteriālo hipertensiju, kas cita starpā ir cēlonis kreisā kambara hipertrofija un sirds mazspēja, sirdslēkme, nieru mazspēja un insults. Augsta asinsspiediena attīstības risku īpaši palielina liekais svars, smēķēšana un ar sāli bagāts uzturs. Pēc 40 gadiem asinsspiediena rādītāji var svārstīties arī strauju hormonālo izmaiņu dēļ, tāpēc asinsspiediens jāmēra vismaz reizi gadā, vēršoties pie ārsta. Varat arī veikt mērījumus pats, izmantojot asinsspiediena mērītāju.

Plaušu skrīnings jūsu četrdesmitajos

  • Krūškurvja rentgens

Tas palīdz cita starpā atpazīt pneimonija, emfizēma, tuberkuloze, plaušu vēzis, kā arī sirds slimības, tas ļauj arī konstatēt izmaiņas apkārtējos limfmezglos. Šī pārbaude jāveic ik pēc 2 gadiem. Tomēr, ja smēķējat cigaretes, reizi gadā veiciet krūškurvja rentgenu.

  • Spirometrija

Mēra elpošanas efektivitāti, ļauj novērtēt elpceļu un plaušu stāvokli. Šis tests ir nepieciešams, lai diagnosticētu astmu un hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Ja rezultāts ir labs, atkārtojiet testu ik pēc dažiem gadiem. Bet, ja jūs smēķējat cigaretes, jums reizi gadā jāveic spirometrija.

Ginekoloģiskās apskates pēc 40

  • Vispārējā ginekoloģiskā izmeklēšana

Tas kalpo reproduktīvo orgānu stāvokļa pārbaudei, un vizītes laikā ginekologs apskata krūtis, cita starpā jautā: o menstruālā cikla regularitāte, kaites, slimības. Šaubu gadījumā viņš vai viņa atsaucas uz sīkāku izpēti. Reizi gadā ziņojiet inspekcijai

  • Citoloģija

Šis tests ļauj atklāt ne tikai dzemdes kakla iekaisumu, bet arī agrīnas neoplastiskas izmaiņas, kad tās ir ārstējamas un nerada letālus draudus. Ja iepriekšējie rezultāti bija normāli, atkārtojiet citoloģiju ik pēc 1,5-2 gadiem, un traucējošu izmaiņu gadījumā - pēc ārsta ieteikuma.

  • Transvaginālā ultraskaņa

Atklāj visas izmaiņas dzemdē (piemēram, fibroīdi, polipi) un olnīcās (piemēram, cistas). Dariet tos ik pēc 2 gadiem. Bet, ja kādam no jūsu ģimenes locekļiem ir bijis olnīcu vēzis, pārbaudiet sevi katru gadu.

  • Krūšu ultraskaņa

Šis ir viens no testiem krūts vēža noteikšanai agrīnā stadijā. Krūšu stāvokli pārbauda ar ultraskaņu. Šis tests jāveic reizi gadā. Tomēr, ja jums ir iedzimts krūts vēzis, menstruācijas sākās agri vai pirmais mazulis piedzima vēlu - veiciet ultraskaņu ik pēc sešiem mēnešiem.

  • Mammogrāfija

Tas sastāv no krūts rentgena ar nelielu rentgenstaru devu. Šo testu ieteicams veikt sievietēm, kas vecākas par 45 gadiem, jo ​​viņu krūtis galvenokārt sastāv no taukaudiem (dziedzera audi ir atrofēti), un rentgenstari šajos audos labāk vizualizē visas izmaiņas krūtīs. Tomēr, ja jums ir paaugstināts krūts vēža attīstības risks, veiciet pirmo mamogrāfiju četrdesmit gadu vecumā un atkārtojiet to ik pēc 2 gadiem.

Izpēti, ko nevajadzētu aizmirst

  • Oftalmoloģiskā izmeklēšana

Pēc 40 gadu vecuma, papildus kārtējai izmeklēšanai, jāmēra arī acs iekšējais spiediens. Tas ļaus laikus atklāt mānīgu acu slimību – glaukomu, kas noved pie akluma. Atkārtojiet testu ik pēc 2 gadiem. Neaizmirstiet apmeklēt savu oftalmologu, īpaši, ja Jums ir cukura diabēts vai augsts asinsspiediens.

  • Dzirdes pārbaude

Tos veic LOR speciālists, kurš vārdus saka reizēm skaļāk, citreiz maigāk. Ja viņš nolems, ka jums ir slikta dzirde, viņš novirzīs jūs uz audiometriju – pārbaudi, izmantojot ierīci, kas izstaro dažādas frekvences un skaļuma skaņas. Dzirdes pasliktināšanās bieži notiek ar vecumu, tāpēc apmeklējiet ENT speciālistu ik pēc 3 gadiem, kad jums ir 40 gadi.

  • Dzimumzīmju pārbaude

Nepalaidiet uzmanību dermatologa apmeklējumiem – rūpīgi pārbaudiet savu ādu un dzimumzīmes, lai novērtētu ādas vēža risku. Nenovērtējiet šo pētījumu par zemu, jo īpaši, ja jums ir vairāki dzimumzīmes, kāds no jūsu ģimenes locekļiem ir slimojis ar ādas vēzi un jums ir gaiša āda un blondi mati. Apmeklējiet dermatologu vismaz reizi 2 gados.

  • Densitometrija

Tas ir kaulu blīvuma tests, kas ļauj konstatēt nelabvēlīgas izmaiņas kaulu struktūrā un novērtēt osteoporozes risku. Tas ir balstīts uz mugurkaula, gurnu, papēžu vai kaulu rentgena stariem apakšdelmos ar rentgena stariem. Atcerieties, ka agrīna osteoporoze var būt atgriezeniska, tāpēc jums ir četrdesmitveiciet pirmo testu un atkārtojiet to katru gadu pēc 45 gadu vecuma.

  • Zobu pārbaude

Divreiz gadā jāapmeklē zobārsts, lai noņemtu zobakmeni, ārstētu jebkādus kariesus un periodonta slimības. Atcerieties, ka neapstrādāti zobi ir visa ķermeņa infekcijas fokuss.

Izmantojiet profilaktiskās programmas

Ja jums ir veselības apdrošināšana, varat izmantot pētījumus Valsts veselības fonda finansēto profilaktisko programmu ietvaros. Pārbaudes var veikt klīnikās, kas noslēgušas līgumu ar Nacionālo slimokasi. Un ārsta nosūtījums nav vajadzīgs! To institūciju saraksti, kurās tiek īstenotas profilaktiskās programmas, ir pieejami katrā Valsts veselības fonda nodaļā. Kādas programmas jūs varat izmantot savā vecumā?

  • Dzemdes kakla vēža profilakses programma - adresēta sievietēm, kurām pēdējo 3 gadu laikā nav veikta citoloģija
  • Sirds un asinsvadu slimību profilakses programma – cilvēkiem ar riska faktoriem (piemēram, smēķēšana, arteriālā hipertensija, lipīdu vielmaiņas traucējumi, liekais svars), kuri programmu nav izmantojuši pēdējo 5 gadu laikā.
  • Agrīna glaukomas noteikšana - programma cilvēkiem, kuriem pēdējo 2 gadu laikā nav diagnosticēta glaukoma.
  • Ar tabaku saistītu slimību profilakses programma - smēķētājiem, kuriem pēdējo 3 gadu laikā nav veikta spirometrijas pārbaude.
Svarīgs

Formas pazemināšanās var liecināt par slimību

Vai joprojām esat noguris un miegains, vai jums ir maz enerģijas? Sliktai pašsajūtai var būt daudz iemeslu. Parasti tas ir pārmērīga darba vai nepietiekama miega rezultāts. Tas var būt arī monotons uzturs, nepietiekams vitamīnu un minerālvielu daudzums vai ilgstošs stress, kas dienu no dienas iztukšo enerģiju. Taču formas pasliktināšanās var liecināt arī par veselības problēmām – tā parādās anēmija, cukura diabēts, hipotensija (zems asinsspiediens), vairogdziedzera darbības traucējumi. Vājuma sajūta pavada arī C hepatītu vai nieru mazspēju. Tāpēc esiet modri! Ja diskomforts saglabājas ilgu laiku, nenovērtējiet to par zemu, bet noteikti apmeklējiet ārstu. Viņi pasūtīs dažus pamata testus, lai palīdzētu jums pārbaudīt savu veselību. Ja ir kaut kas nepareizs, ārsts sāks ārstēšanu. Ja rezultāti ir normāli, mēģiniet regulēt savu dzīvesveidu. Ēdiet daudzveidīgas, veselīgas m altītes noteiktos laikos, nodrošiniet ērtu un ilgu miegu, neņemiet līdzi savus darbus uz mājām – lai tā ir jūsu miera oāze. Katru dienu veltiet laiku tikai sev. Tad rūpējies par to, kas sagādā vislielāko prieku. Sāciet arīsistemātiski kustēties – tās var būt pastaigas, izbraucieni ar velosipēdu, peldēšana vai fitnesa nodarbības. Pateicoties tam, jūs ne tikai uzlabosit savu stāvokli un piešķirsit sev spēku, bet arī palīdzēsiet atbrīvoties no problēmām.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Pētījumi