Sārmainā (sārmainā) diēta ir balstīta uz paskābinošu produktu izslēgšanu no mūsu uztura. Tikai tā mēs līdzsvarosim sava ķermeņa pH un atbrīvosimies no nemitīgās noguruma sajūtas. Kā vajadzētu izskatīties sārmainas diētas vakariņām? Receptes.

Vakariņas pēc sārmainas diētasatskābinās mūsu ķermeni un liks mums nākamajā dienā pamosties spirgtiem un enerģijas pilniem

Ideālas sārmainas vakariņas

Sārmainu vakariņu ideja 1

Salāti ar greipfrūtu, melnajām olīvām un nedaudz rozā sīpola. Var garšot ar ēdamkaroti balzamiko etiķa un sauju bazilika un pētersīļu. Ja greipfrūta rūgtums atbaida, varat pagatavot apelsīnu salātus ar pavasara sīpoliem, aisberga salātiem un maurlokiem. Garšojiet ar ēdamkaroti olīveļļas.

Sārmainu vakariņu ideja 2

Atsvaidzinošs, sārmains dzesētājs no cukini, gurķa, dabīgā jogurta un ēdamkarotes saulespuķu sēklu. Visu var dekorēt ar piparmētru lapiņām.

Sārmainu vakariņu ideja 3

Tomāti, pildīti ar kvinoju, šķipsniņu koriandra, sauju sasmalcināta bazilika un ēdamkaroti balzamiko etiķa. Dekorējiet to ar pētersīļiem.

Tas jums noderēs

Atcerieties! Dienas pēdējai ēdienreizei vajadzētu nodrošināt tikai 20 procentus no jūsu enerģijas. Tāpēc vakariņām jābūt viegli sagremojamām un jāēd mazās porcijās, lai nepārslogotu mūsu vēderu. Lai izvairītos no miega problēmām, mēs ēdam vakariņas 2 stundas pirms gulētiešanas.

Kategorija:

Diētas