Cilvēka sirds varētu efektīvi darboties pat 120-150 gadus, apgalvo zinātnieki. Tātad, kāpēc tas tik bieži neizdodas? Ziniet signālus, ko jūsu sirds jums saka, kad nav labi. Un, ja jums ir elpas trūkums, sāpes krūtīs, reibonis vai spiediena pieaugums, noteikti parūpējieties par tiem - tas var būt sirds slimību sākums.

Jasirdsnav labākajā formā, tā nosūta t.s. trauksmes signāli, ko jūtat kā sāpes sirds rajonā. Jūs nepievēršat viņiem uzmanību. Jūs bieži sakāt - man kaut kas ir sāpējis sirdī, dažreiz jūs vainojat mugurkaula deģenerāciju.

Tu nomierinies, jo kaite ātri pāriet. Un pat tad, ja bailes mudina jūs apmeklēt ārstu, jūs neko daudz neuzzināsit. Jūs pat varat dzirdēt, ka tas ir pārgurums un jums ir vajadzīgas dažas brīvdienas.

Ja saņemsiet nosūtījumu uz pārbaudēm, tas neko nemainīs, jo EKG būs normāls un asins analīzes un asinsspiediens būs normāli. Kāpēc? Nu daudzusirds slimību pirmsākuminekādi īpaši neizpaužas.

Tās biežāk slēpjas zem citu kaišu maskas, šķietami nesaistītas ar sirdi

Sirds slimību samazināšanās vai sākums?

Pārmērīgs darbs un mājas pienākumi, dzīve bezgalīgā stresā, cigaretes un nepareiza ēšana nekalpo sirdij.

Ja nesamazināsi ātrumu, drīz sekos sūdzības. Sākumā aizelsies, kad gribēsies paspēt autobusu vai ātri tikt līdz 2. stāvam. Jūs nevarēsiet paskriet 2-3 minūtes, jums būs apnicis tīrīt dzīvokli vai slaucīt grīdu.

Man nav nekādu nosacījumu – pateiksiet paši. Diemžēl tas drīzāk ir koronārās sirds slimības sākums. Ja šajā brīdī neko nemainīsit, pēc dažiem mēnešiem jūs sajutīsiet sirdsklauves, spiediena pieaugumu, reiboni un galvassāpes,elpas trūkumu , bezmiegu, nepamatotu nogurumu.

Ja jums ir bijuši šādi vai līdzīgi stāvokļi, ir pienācis laiks padomāt par savu sirdi. Nevajag vainot sliktu pašsajūtu nervu darbā un atvaļinājuma trūkuma dēļ.

Dodieties pie ārsta pēc iespējas ātrāk, jo jums var būt paaugstināts asinsspiediens. Bet tas vēl nav pasaules gals. Ja to atpazīst sākumā, ar to ir viegli tikt galā.

Kad jūs sākat vairāk kustēties, jūs daudz padositiessālītu un treknu pārtiku, jums ir iespēja izvairīties no tādu medikamentu lietošanas, kas samazina asinsspiedienu.

Jūs varat atklāt, ka jums ir kāds cits stāvoklis, kas izpaužas šādā veidā un kuru var arī viegli pārvarēt. Nekādā gadījumā neignorējiet savārgumu un slimības simptomus. Uzziniet, kas ar jums notiek.

Sirds signāli: sāpes krūtīs

Kad dzīvojat lielā ātrumā, jums ir tendence rīkoties uzliesmojumiem, brīvajās dienās jūs vēlaties panākt visas nedēļas nokavēto. Jūs metāties visos darbos. Tad ir sāpes krūtīs. Sākumā tas ir mazs, tāpēc jūs iztaisnojaties, elpojat dziļāk, un viss pāriet.

Kad vingrinājumi izraisa sāpes krūtīs, tā ir nepārprotama zīme, ka sirds un asinsvadu sistēma jūs nesauc. Sāpes rodas slodzes laikā - sākumā ievērojamas un laika gaitā pat tik mazas, cik nepieciešams, lai noietu vienu pieturu vai uzkāptu dažus pakāpienus. Ir vērts atcerēties, jo neviena cita slimība tik ļoti nesāp.

Sirds išēmiskās slimības gadījumā, tas ir, pārāk maz ar skābekli piesātinātu un uzturvielām bagātu asiņu tiek piegādāts sirdij, sāpes vai smaguma sajūta krūtīs parādās pēkšņi un akūtā formā. Tomēr tie var rasties arī atpūšoties. Šādas sāpes miera stāvoklī bieži izstaro uz žokli, ausi, kaklu vai kreiso roku.

Parasti pāriet pēc 5 minūtēm. Pats par sevi nav iespējams noteikt, vai tās ir sāpes pēc sirdslēkmes vai stenokardijas lēkmes, ar kurām jūs ciešat, to nezinot. Tāpēc neatvainojieties, ka sāpes pāriet – tas ir arī signāls, ka ir pienācis laiks veikt rūpīgu medicīnisko pārbaudi.

Sāpes, kas parādās krūtīs pēc smaga darba un izstaro uz kreisās rokas gredzenu un mazo pirkstiņu, visbiežāk liecina par deģeneratīvām izmaiņām mugurkaulā, nevis sirds slimībām. Tomēr nenosakiet diagnozi pats.

Ja ārstam ir aizdomas par mugurkaula kakla vai krūšu kurvja daļas deģenerāciju, viņš vai viņa nosūtīs jūs uz rentgenu. Pārbaude tiek veikta t.s slodze, t.i., turot ūdens kannas abās rokās. Tad fotoattēlā izmaiņas var redzēt labāk.

Pēc eksperta domāmIwona Grzywanowska-Łaniewska, MD, PhD, kardioloģe

Ziniet savu asinsspiedienu

Jau sen zināms, ka pastāv cieša saistība starp asinsspiedienu un kardiovaskulāro komplikāciju risku. Jo augstāks spiediens, jo lielāks ir sirdslēkmes un insulta risks. Kā aprēķināts, katrs sistoliskā asinsspiediena paaugstināšanās par 20 mm Hg vai diastoliskā asinsspiediena palielināšanās par 10 mm Hg cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, divkāršo sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.asinsvadu. Hipertensiju diezgan bieži sauc par labklājības slimību. Varbūt tāpēc, ka attīstītajās valstīs tas ir daudz izplatītāks. Tā ir tik izplatīta slimība, ka arvien biežāk tiek runāts par 21. gadsimta epidēmiju. Un tomēr ir ļoti vienkārši veidi, kā pasargāt sevi no šīs mūsu veselībai bīstamās kaites. Kas tev jadara? Lai gan tas izklausīsies pēc klišeja – maini savu dzīvi, rūpējies par veselīgu ķermeņa svaru, ēd daudz dārzeņu un augļu, atsakies no pārmērīgas sālīšanas un turpini kustēties. Jebkura fiziska aktivitāte nāk par labu sirdij. No otras puses, nekustīgums un aptaukošanās viņam kaitē. Un augsts asinsspiediens, ja to neārstē, saīsina dzīvi par 10-15 gadiem.

Sirds signāli: smagas kājas

Pietūkums, kas parādās uz pēdām, potītēm vai ikriem un uz rokām, liecina arī par asinsrites traucējumiem. Ja jums ir slima vai vienkārši slima sirds, tas ir saistīts ar spiediena palielināšanos jūsu vēnās, ko izraisa nātrija un ūdens aizture organismā.

Sākumā pietūkums parādās tikai vakarā, tad pasaki sev, ka kājas ir pietūkušas, jo bija daudz staigāšanas. Lai noskaidrotu, vai tas nav saistīts ar sirds slimību, ar pirkstu saspiediet pietūkušo vietu.

Kur bija pirksts, tur paliks bedrīte, bet ķermenis būs mīksts. Slimībai progresējot, ķermenis kļūs cietāks, āda kļūs zilgana un tūska neatkāpsies vienas nakts laikā. Sirds tūskas iezīme ir to simetrisks izskats abās potītēs vai pēdās. Tā ir zīme, ka labais kambara stāvoklis ir slikts.

Nezaudējiet drosmi

Ne vienmēr jau pirmajā vizītē izdodas noskaidrot, kas ir ar asinsrites sistēmu. Sirds slimību simptomi pāriet bez medikamentiem, testi ir normāli, un tomēr sirds cieš. Neatsakieties no sava ķermeņa vērošanas.

Reaģējiet uz jūsu sirds sūtītajiem signāliem. Atcerieties, ka lielākā daļa šī orgāna slimību tiek atklātas nejauši.

Svarīgs

Darba orgāns

Veselīga miera stāvoklī esoša sirds saraujas vidēji 67-75 reizes minūtē jeb aptuveni 100 000 reižu dienā. Stundā cauri muskuļiem iziet aptuveni 30 litri asiņu, kas ir gandrīz 10 tonnas dienā. Lielas slodzes gadījumā, piemēram, ātri braucot ar velosipēdu, šī summa palielinās piecas reizes.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Veselība