Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Lai pareizi funkcionētu, ķermenim ir nepieciešami vairāki dažādi hormoni. Miegs ir svarīgs vielmaiņas regulators, kas ietekmē hormonālo līdzsvaru un tādējādi daudzu hormonu ražošanu un darbību. Miega traucējumi ir problēma, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu. Vai jums ir problēmas ar miegu? Noteikti pārbaudiet ar to cieši saistīto hormonu sarakstu.
Hormoni ir ķīmiskie vēstneši, kuriem ir svarīga loma daudzu procesu un funkciju regulēšanā organismā. Tos atbrīvo endokrīnā sistēma, orgāni un dziedzeri. Labs miegs ir ļoti svarīgs jūsu veselībai, jo gandrīz visi hormoni izdalās, reaģējot uz jūsu diennakts ritmu.
Regulārs miegs var palīdzēt regulēt jūsu ķermeņa hormonus. Šis līdzsvars tiek ietekmēts ikreiz, kad tiek traucēts miegs, tāpēc ir svarīgi regulāri kārtīgi izgulēties, kas ir pietiekami garš un dziļš.
Lai ķermenis pareizi funkcionētu, ir nepieciešami vairāki dažādi hormoni. Viņi, cita starpā, ir atbildīgi pēc:
- augstums,
- vielmaiņa,
- apetīte,
- dzimumtieksme un funkcija,
- sirdsdarbība un asinsspiediens,
- ķermeņa temperatūra,
- sapnis.
Pārbaudiet, kādi hormoni ir saistīti ar miegu
Skatīt 6 fotogrāfiju galerijuPar autoru
Patrycja PupiecRedaktore, kas specializējas veselības veicināšanā un psiholoģijā. Zinātkāre par cilvēkiem un viņu stāstiem liek viņai pievērsties sociāli grūtām tēmām. Sieviešu veselībai veltītās sērijas StrefaKobiety autore, kurā viņa runā ar ārstu par profilaksi un problēmām, ar kurām viņas saskaras. Viņam patīk būt lietas kursā, tāpēc viņš seko līdzi zinātnes atklājumiem, īpaši tiem, kas saistīti ar medicīnu. Privāti, dzīvnieku, pārgājienu un Edvarda Stačuras darbu mīļotājs.