Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Capoeira no malas izskatās iespaidīgi: divi cilvēki stāv viens otram pretī, veic akrobātiskas kustības, vicina rokas un kājas, šķiet, ka viņi drīzāk dejo, nevis cīnās. Tomēr capoeira neapšaubāmi ir cīņas māksla. Izlasiet kapoeiras vēsturi, uzziniet par tās veidiem un ietekmi, ko panāk cilvēki, kas to trenē.

Capoeirapēdējos gados ir kļuvusi par ļoti populāru cīņas mākslu. Ir daudzas skolas, kurās var uzlaboties šajā jomā. Vēl vairāk – kapoeiras elementi pārgājuši dažos dejas stilos: breika dejā vai hiphopā, ar tās palīdzību arī Holivudas filmu varoņi cenšas pieveikt savus pretiniekus. Tomēr kapoeirai nav Holivudas izcelsmes.

Saturs:

  1. Kas ir capoeira un kā izskatās duelis?
  2. Kapoeiras vēsture
  3. Kapoeiras tehnikas
  4. Gradācija kapoeirā
  5. Capoeira bērniem
  6. Capoeira treniņu efekti

Kas ir capoeira un kā izskatās duelis?

Capoeirair dueliscapoeiristas , tas ir, spēlētāji. Tomēr tas nav sitiena izdarīšana pretiniekam, bet gan viņa izsitīšana no līdzsvara, sagraušana. Treniņu vietaroda(no portugāļu apļa). Dalībnieki veido apli: aplaudē, dzied, sit ritmu. Apļa galvenais elements ir orķestris ar ostu.akumulators . Izveidotajā aplī ievada divi konkurenti, kuri cīnīsies.

Capoeira ir cīņas māksla, kurā gudrība un atbilstoša stratēģija ir svarīgākas par sitieniem un uzbrukumiem.

Cīņa -jogo- tomēr ir par atzīmēšanos un izvairīšanos no sitieniem, nevis tiešu fizisku kontaktu. Sitieni tiek kavēti – ja viens aptur sitienu pret otra galvu, otrs zaudē "punktu", jo nav pietiekami koncentrējies un līdz ar to nespēja izvairīties. Reizēm tomēr tiek dots sitiens - mēs šo agresīvāko jogas veidu saucamjogo duro .

Bieži tiek veiktas Capoeira šova cīņas - to laikā konkurenti sadarbojas savā starpā, lai šovs būtu pēc iespējas iespaidīgāks. Meistars vēro spēles gaitu, un cilvēki, kas veido apli, visu laiku pavada kapoeiristus ar savu dziedāšanuun mūzika, radot enerģiju -cirvis . Konkrēto treniņu norise ir atkarīga no izmantotās tehnikas veida

Kapoeiras vēsture

Kapoeiras galvenā ideja ir tāda, ka gudrībai (port.malicija ) ir jāatsver spēks. Tas notika ne velti – kapoeira radās verdzības laikā, gandrīz pirms 500 gadiem Brazīlijā. Tur strādājošie afrikāņu vergi (galvenokārt no Angolas) nevarēja nodarboties ar nekādām cīņas mākslām, tāpēc izrādīja gudrību un radīja paši savu tehniku, galvenokārt pašaizsardzības nolūkos. Tā kā viņi kapoeirā izmantoja tradicionālo Āfrikas deju, dziesmu un mūzikas elementus, tiem, kas viņus ieslodzīja, bija grūtāk saprast, ka viņi patiesībā nodarbojas ar cīņas mākslu. It īpaši, ka bez dejām to pavada akrobātikas un vingrošanas elementi.

Laika gaitā capoeira kļuva arvien populārāka, tāpēc Brazīlijā tā kļuva nelegāla. Pēc verdzības atcelšanas kapoeira tika praktizēta starp bandas locekļiem, kas to īslaicīgi padarīja bēdīgi slavenu. Tomēr to noņēma Manuels Reiss Mačado (Mestre Bimba), kurš darīja visu iespējamo, lai pārliecinātu Brazīlijas varas iestādes, ka kapoeira patiesībā ir daļa no viņu kultūras mantojuma. 1932. gadā viņš atvēra pasaulē pirmo kapoeiras skolu un attīstīja vienu no tās stiliem – Capoeira Regional, ieviešot sitienus un sitienus. Sākotnēji šo cīņas mākslu izvēlējās nabadzīgākie, taču drīz tā kļuva populāra ne tikai brazīliešu vidū (tā kļuva par nacionālo sporta veidu viņu dzimtenē), bet arī ASV un Eiropā.

Kā norādīja pats Bimba, capoeira ir paredzēta ikvienam, kurš vēlas nodarboties ar šo cīņas mākslu. Tas ir kļuvis ne tikai par fiziskās aktivitātes veidu, bet arī par dzīves filozofiju, saskaņā ar kuru izvairīties no tā ir svarīgāk nekā sitiena izdarīšana; veidojiet savu spēku, pilnveidojot sevi, nevis ar otra cilvēka vājumu. Kapoeirai ir savi meistari, kurus ļoti ciena citi šīs cīņas mākslas lietpratēji.

Tas jums noderēs

Kapoeiras terminu vārdnīca

Capoeira ir cīņas māksla, kurā instrumenti, dziedāšana un dejošana ir ļoti svarīgas. Rezultātā izveidojās diezgan plašs terminu vārdnīca, lai aprakstītu atsevišķos dueļa elementus. Tie visi nāk no portugāļu valodas, kas ir oficiālā Brazīlijas valoda, kas ir Kapoeiras dzimtene.

Šeit ir svarīgākie jēdzieni, kas saistīti ar šo cīņas mākslu:

  • berimbau- instruments, ko izmanto kapoeiras treniņu laikā, to sauc arī par mūzikas loku;
  • ginga- pamatkustība šajā cīņas mākslā;
  • malicija- gudrība, bez kuras nav iespējams uzvarēt capoeirā;
  • roda- aplis, kurā notiek spēle - divu spēlētāju duelis;
  • jogo- spēlētāju spēle; nosaukums pretstatā "duelis" vai "cīņa" kalpo, lai uzsvērtu kapoeiras mieru.

Kapoeiras tehnikas

Kapoeira gadu gaitā ir attīstījusies, tāpēc ir izstrādātas dažādas šāda veida cīņas tehnikas:

  • Capoeira Regional- radījis Mestre Bimba, lielu uzsvaru liek uz tehniku, tā izceļas ar augstu dinamiku un gludām kustībām, un pati spēle ir īsa - tā aizņem apmēram 2–3 minūtes.
  • Capoeira Angola- tas notiek citā tempā un spēlētāji ir tuvāk viens otram nekā citos capoeiras veidos. Cīņas ilgst ilgāk, pat līdz 10 minūtēm. Dueļa laikā vairāk uzsvars tiek likts uz viltību un stratēģiju, mēģinājumiem apmulsināt pretinieku, nevis pašu tehniku ​​
  • Capoeira Contemporânea- radīta 1960. gados Riodežaneiro, pazīstama arī kā mūsdienu capoeira. Viņa ļoti spēcīgi ietekmēja Capoeira Regional. Mūsdienās, lietojot pēdējo terminu, bieži tiek domāts šīs cīņas mākslas "modernizētā" versija, nevis Mestre Bimba formulētā. Šāda veida capoeirā ļoti svarīga ir tehnika, cīņa ir ātra - tā ilgst apmēram 1 minūti
  • Capoeira Carioca- stils, kas jau ir pazudis, jo to raksturoja liela sitienu brutalitāte. Capoeira Carioca tika atņemti elementi, kas pavada šīs cīņas mākslas tradicionālos paņēmienus: deju un mūziku, ideja bija veiksmīgi uzvarēt pretinieku ar sitieniem, arī pa vēderu vai seju.

Gradācija kapoeirā

Tāpat kā citām cīņas mākslām, arī kapoeirai ir sava gradācija, t.i., atzīmju sistēma.batizado , sava veida ceremonijā, šīs cīņas mākslas lietpratēji saņem savu pirmo virvi -corda- un iesaistās spēlē ar savu meistaru. Studenti saņem arīapelido , kas ir portugāļu segvārds. Iesaukas došanas tradīcija aizsākās kapoeiras pirmsākumos, kad vergiem bija jāslēpj sava apmācība. Tomēr, kad viens no viņiem tika notverts, viņš nevarēja nodot savus pavadoņus, jo nezināja viņu oficiālos datus.

Vēl viens svarīgs notikums irtroca de cordas , t.i., virvju maiņa - skolēnam nokārtojot eksāmenu, atļaujot viņam pakāpties vienu pakāpi augstāk, laikākāzas saņem virvi, kas simbolizē viņa progresu. Capoeira piedāvā sešas dažādas klases skolēniem, deviņas mācību klases un piecas bērnu klases.

Vērts zināt

Capoeira bērniem

Kapoeiru var viegli uztrenēt bērni – tas ne tikai nesāpēs, bet arī iemācīs rīkoties grupā, godīgu spēli, pacietību, pašdisciplīnu un cieņu pret citiem. Sports stiprina pašapziņu un parāda, kā tikt galā ar negatīvām emocijām, piemēram, dusmām pēc zaudējuma. Izpildāmo kustību daudzveidība, instrumentu pavadījums un mācīšanās tos spēlēt, mūzikas pavadījums, dziesmu un ritmu apgūšana – tas nozīmē, ka bērnam ātri negarlaikojas. Kapoeiras apmācība bērniem dos viņiem citus - veselības - ieguvumus: ļaus sadedzināt kalorijas, parūpēties par pareizu ķermeņa stāju un pareizu sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Capoeira apmācības bērniem ir pieejamas gandrīz katrā lielākajā Polijas pilsētā, un tajās var piedalīties pat 4 gadus veci bērni. Mēneša caurlaide maksā aptuveni 100–150 PLN.

Capoeira treniņu efekti

Kādas ir capoeiras treniņu sekas? Tie ietekmē visas motoriskās prasmes, padarot ķermeni elastīgāku stiepšanās un elpošanas vingrinājumu laikā un uzlabojot muskuļu tonusu. Capoeira palielina locītavu kustīgumu, līdz ar to – atvieglo lieko kilogramu nomešanu un lieko ķermeņa tauku atbrīvošanos. Vingrinājumi samazina holesterīna līmeni un izraisa endorfīnu, ko sauc par laimes hormoniem, ražošanu. Tie arī uzlabo asinsrites sistēmas darbību un ļauj saglabāt pareizu figūru. Tie nodrošina labāku stāvokli un koncentrēšanos.

Kapoeirai ir arī atšķirīgs efekts - tā atveras citām kultūrām (šajā gadījumā Brazīlijas mantojumam), māca konkrētus vārdus un frāzes portugāļu valodā, sniedz iespēju pilnībā apgūt instrumentus, dziesmas un dejas nav saistīts ar poļu tradīciju.

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Vingrinājumu ABC