Kā reaģēt, kad kāds ģībonis? Jūs nekad nezināt, vai tas ir tikai īslaicīgs vājums vai sirds apstāšanās, īpaši karstā laikā. Jums ir jārīkojas ātri un jāpaliek vēsam. Kā mēs varam novērst ģīboni, kad jūtam, ka tas drīz notiks? Kā sniegt pirmo palīdzību ģīboņa gadījumā?
Salīdzinoši maz ir zināms par to, cik daudz cilvēku piedzīvo ģīboni. Amerikāņu pētījumi, kas publicēti American Journal of Medicine, parāda sastopamības biežumu 1 no 1000 cilvēkiem.
Lasīt: ģībonis var būt slimības simptoms
Sākumā ir ļoti grūti spriest par situāciju un pateikt, vai tā ir vieglaģībonisun drīzumā nāks atgriešanās pie samaņas vai tā ir dzīvībai bīstama bezsamaņa- tā sauktāsirds apstāšanās .
Pirmā palīdzība ģīboņa gadījumā
- Novietojiet cilvēku, kurš ir zaudējis ģīboni, drošā stāvoklī un nostipriniet galvu, noliekot kaut ko zem tās.
- Pārbaudiet, vai jūtat pulsu un vai elpojat. Ja pēc 10-15 sekundēm nav elpas, seja kļūst zila un pulsa joprojām nav jūtama, zvaniet pēc palīdzības un sāciet reanimācijas darbību - sirds masāžu un mākslīgo elpināšanu.
- Ja pēc nākamajām pārdesmit sekundēm joprojām nav pulsa, elpošanas un atgriešanās pie samaņas, tas viss sāk liecināt, ka tas ir sirds apstāšanās, kas prasa reanimācijas turpināšanu, citu cilvēku palīdzību. , izmantojiet automātisko defibrilatoru (ja tāds ir) un izsauciet speciālistu palīdzību.
Kā uzvesties, kad jūtat, ka ģībst?
Dažreiz jums ir dažas sekundes, lai sagatavotos. Kā - tas lielā mērā ir atkarīgs no situācijas, kurā atrodaties.
- Ja iespējams, ej gulēt.
- Ja tuvumā ir kāds cits, palūdziet viņam kaut ko nolikt zem kājām, lai tie būtu augstāk par jūsu galvu. Ideālā gadījumā šai personai vajadzētu palikt pie jums dažus mirkļus.
- Ja nespējat apgulties, stāvot, sakrustiet kājas pēc iespējas augstāk, vienlaikus nedaudz noliecoties. Tajā pašā laikā mēģiniet uzkāpt uz pirkstiem un sasprindzināt kāju un sēžamvietas muskuļus. Šis īpašais muskuļu sūknis uzlabos asins atgriešanos sirdī un asins plūsmu smadzenēs.
- Ja iespējams, salieciet rokas (piem.saliekot vienas rokas pirkstus pār otru) un pēc tam mēģiniet tos izstiept.
- Ja esi nonācis situācijā, kas neļauj veikt iepriekš minētās darbības, mēģini lēnām nomesties ceļos uz viena ceļgala, izliekoties, ka sasien kurpju šņoru, tad nomaini ceļgalu un “pielāgo” otru kurpju auklu. Celies no ceļiem ļoti lēni – iztaisnoties un tajā pašā laikā “notriec” putekšņus no ceļiem.
Kā novērst ģīboni?
- Pirmkārt, dzeriet daudz šķidruma: 3,5 litri ziemā un pat 5-6 litri vasarā.
- Vislabāk vienmēr nēsāt līdzi nelielu pudeli ūdens.
- Ja jums nav augsta asinsspiediena, varat atļauties sālīt ēdienu.
- Un pats galvenais - izvairieties no situācijām, kas izraisa ģīboni, īpaši piesmakušām un pārpildītām telpām.
"Zdrowie" mēnesī
