Laulību terapija var izrādīties vienīgais glābiņš attiecībām, kad partneri nespēj tikt galā ar konfliktiem un strīdiem, un nožēla, aizvainojumi un slēptie aizvainojumi padziļina krīzi, novedot pie šķiršanās. Kad laulības terapijai joprojām ir jēga un ar ko tā atšķiras no mediācijas?

Kadlaulības terapijaspēj glābt, atjaunot attiecības starp diviem cilvēkiem, kuri vēl nesen mīlēja? Attiecību sākumā, kad, pateicoties savstarpējai sajūsmai, skatāmies viens uz otru caur rozā brillēm, mums parasti nav problēmu veidot attiecības. Līdz ausīm aizrāvušies, mīļoto cilvēku uzskatām par īpašu. Viņa ir visskaistākā un visādā ziņā labākā. Pat tās trūkumi mums šķiet burvīgi. Mēs pastāvīgi atklājam līdzības, mēs vēlamies to pašu. Ar laiku aklums izzūd, un mēs lēnām sākam pamanīt, ka starp mums ir daudz vairāk, nekā mēs domājām. Par to ir daži pārpratumi.

Laulību terapija māca pieņemt otru cilvēku un ieklausīties viņā

Krīzes pāra dzīvē var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram: tiekšanās pēc karjeras un ar to saistīts laika trūkums, vēlme uzspiest savas vērtības un cerības pret partneri un attiecībām, problēmas saistībā ar bērnu audzināšanu. . Bet visbiežāk tās ir komunikācijas grūtības. Cilvēki nevar runāt viens ar otru un klausīties viens otrā. Viņi nespēj skaidri definēt savas vajadzības un lomu attiecībās vai pieņemt, ka katrs no mums ir atšķirīgs. Tā vietā, lai ļautu sev tiekties pēc saviem mērķiem un attīstīties, mēs, protams, saprāta robežās, mēs cenšamies ar spēku mainīt savu partneri un pielāgot tos viens otram. Mēs zaudējam cieņu pret otra cilvēka vajadzībām un ieradumiem. Visbiežāk pāri palaiž garām brīdi, kad viņu attiecības sāk saasināties. Krīze izraisa spēcīgas emocijas - dusmas, skumjas, neveiksmes sajūtu, noraidījumu.

Laulātie tā vietā, lai padziļinātu un nostiprinātu savas attiecības, sāk attālināties vai cīnīties viens ar otru. Bieži vien pietiek ar labi vadītu sarunu, lai parādītu, ka viņiem patiešām ir daudz kopīga, taču viņi to nevar skaidri izteikt.

Kad doties uz laulību terapiju?

Kad pēc dažiem neatkarīgiem mēģinājumiem krīzi atrisināt nav iespējams, ir vērts ķerties pie terapijas. Tikšanās ar speciālistu uzlabos savstarpējo komunikāciju, palīdzēs labāk saprast vienam otru, izskaidros uzvedību, reakcijas, emocijas, rast kompromisus, kasir ilgstošu attiecību pamatā.

Vēl nesen sievietes biežāk apmeklēja psihologu. Šodien puse pāru uz terapiju nonāk pēc vīriešu iniciatīvas, kuri, pēc speciālistu domām, arvien vairāk iesaistās attiecību labošanā. Laulību terapija ir paredzēta, lai novērstu pāra šķiršanos. Vai tas izdosies, pirmajā tikšanās reizē grūti pateikt. Ir grūti glābt attiecības, ja viens cilvēks vēlas terapiju, bet otrs ne. Bet vienmēr ir vērts mēģināt, pat ja tas ir tikai vienreizējs apmeklējums, lai jūs nenožēlotu, ka neesat izdarījis visu.

Kad abi laulātie vēlas labot kļūdas, viņi parasti strādā. Ja viena puse saka, ka nevēlas šķirties, bet otra šaubās, lieta ir grūtāka. Taču dažkārt pāri, kuri sākumā gribēja šķirties, pēc divu gadu atnākšanas uz terapiju nolemj dzemdēt bērnu. Attiecību atjaunošana var aizņemt ilgu laiku. Cilvēki nāk uz terapiju gadu, pirms viņi iemācās runāt viens ar otru.

Terapija pāriem vai individuālai?

Pēc sākotnējās sarunas terapeits rekomendē terapiju pāriem, ja problēma skar divus cilvēkus, piemēram, tāpēc, ka ir traucēta komunikācija, vai - ja, piemēram, konstatē problēmas ar kādu no cilvēkiem, no kuriem mācījies. ģimenes māja: traucētas attiecības vai vardarbība ģimenē - viņš tos novirza uz individuālo terapiju. Konsultācijas intervijas laikā psihologs izvēlas terapeitiskās metodes, lai tās viena otru neizslēdz. Lieta nav sagraut palīdzības jēdzienu. Individuālā terapija sasniedz dziļus emocionālos slāņus, savukārt pāru terapija var būt balstīta tikai uz sarunu. Dažreiz darbā ar pāriem tiek izmantota kognitīvā uzvedības terapija. Partnerim ir grūtības izrādīt pieķeršanos, un partneris sagaida, ka viņam pieskarsies. Tāpēc viņš sāk glāstīties ar savu partneri, lai gan tas viņam nav svarīgi. Tomēr pēc kāda laika var izrādīties, ka viņa sāks novērtēt fizisko tuvumu.

Tas jums noderēs

Mediācija nav terapija

Cilvēki bieži jauc šos jēdzienus, jo viņiem ir vieglāk pateikt "mēs ejam uz mediāciju" nekā "mēs ejam uz terapiju". Terapijas uzdevums ir glābt attiecības, mediācija ir vienošanās panākšana konkrētos jautājumos, piemēram, par laulības šķiršanu (ar vainas iztiesāšanu vai pušu vienošanos, mantas sadali, alimentiem, bērna kopšanu) bez tiesas līdzdalības. . Mediatoram nav obligāti jābūt terapeitam, viņš nepalīdz atrisināt emocionālu problēmu, neārstē, bet atvieglo saziņu starp partneriem strīdīgos jautājumos. Ikviens, kurš ir pabeidzis atbilstošo kursu, var būt starpnieks. Ja tas ir psihologs, viņš var papildus palaist dažus rīkus, kas palīdzēs starpniecībā.

Mēs ejam uz mediāciju, kad vēlamies šķirties, nevis tad, kad cenšamies glābt attiecības.Ar trešo personu ir vieglāk sevi kontrolēt un tad ir vieglāk iziet uz kompromisu. Kad partneri sāk apsūdzēt viens otru, starpnieks viņus atgriež pie tēmas, ar kuru viņi ieradās. Izvēloties risinājumus, viņš vienmēr ņem vērā bērnu intereses.

Biežākie laulību krīzes cēloņi

Kad lietas noiet greizi, mēs parasti vainojam savu partneri. Mēs redzam viņa trūkumus, zinām, kas viņam būtu jāmaina, taču neesam pazemīgi, neredzam paši savas problēmas. Vieglāk ir vainot kādu, nekā atzīt, ka varbūt mēs esam tie, kas pieļauj kļūdas. Nekad nav tā, ka krīzi izraisa tikai viens cilvēks, bet otrs ir nevainojams.

Tāpēc, kamēr mēs nepamanīsim savu ieguldījumu laulības sagraušanā, to labot nebūs iespējams. Dažreiz attiecības izjūk, kad vienai pusei ir vajadzīga pārmērīga aizsardzība, ko tā nesaņem, vai kad viņi karājas pār otru pusi. Ja tu dod pārāk daudz, tas arī nav labi. Partneris nevar atbildēt, tāpēc viņš sāk attālināties.

Ja krīzes cēlonis ir nodevība, jums ir jāsaprot, kāpēc tā notika. Kas partnerim bija jāmeklē ārpus laulības? Terapijas procesā nodevība tiek aplūkota kā simptoms attiecībās notikušajam. Nodotajam ir grūti, ka viņam ir sava daļa no tā. Jums ir jābūt lielai pazemībai, bet, ja jūs to saprotat, tad ir vieglāk piedot.

Cilvēkiem, kuri dzīvo trijstūrī, terapeits palīdz atbildēt uz jautājumu, vai viņi vēlas būt tajā iesprostoti, kuras attiecības viņiem ir svarīgākas. Jūs varat piedot nodevību, jūs varat mācīties no katra klupšanas, atkarībā no tā, kā jūs to uztverat. Jāatceras, ka cilvēkiem, kuri krāpjas, ir arī garīga slodze, un viņiem tas nav tik viegli.

Laulību terapija māca komunikāciju

Lielāko daļu krīžu pamatā ir komunikācijas traucējumi. Mēs neklausāmies, uzspiežam savus argumentus, bet arī neesam uzstājīgi, nevaram cīnīties par savējiem, bet slēpjam nožēlu sevī, un agri vai vēlu tās noved pie attiecību iznīcināšanas.

Mēs bieži nododam saziņas veidu mājās savai ģimenei. Ja māte bija valdonīga, mēs sekojam šim modelim. Kad saziņa uzlabojas, parasti dažas citas problēmas atrisinās pašas no sevis. Dažreiz terapeits uzdod mājasdarbu: kaut kas ir jāpārdomā, jāapraksta. Piemēram, kā mēs saprotam laulību, kādas ir mūsu vajadzības. Tad izrādās, ka vienam drošības sajūta ir liels rēķins, citam - mājas, siltums, miers.

Ikviens skatās uz attiecībām pēc definīcijas. Lai uzturētu labas attiecības, jāiemācās atklāti runāt par savām vajadzībām un prioritātēm, kas ir svarīgi ikvienam, kam viņš nepievērš uzmanību. Dažkārtpāris runā par vienu, bet atšķirīgu valodu, citreiz runā par pavisam citām lietām, pārliecībā, ka domā vienu un to pašu. Jums tas viss ir jāpaskaidro.

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Psiholoģija