Mans bērns slīgst - vecāki bieži uztraucas. Un viņiem ir iemesls. Jo spēcīgs mugurkauls ar tā dabiskajiem izliekumiem ir īsts veselības balsts uz mūžu. Pirmie dzīves gadi izlemj, vai mugurkauls labi pildīs savas funkcijas.

Attīstošā augļa mugurkaulsiegūst burta C formu. Bet, kad piedzimstmazulis , tā nestspēja pīlārs lēnām ieņem pareizo "līniju" . Pirmie dzīves mēneši šajā ziņā ir ļoti svarīgi.

Bērna mugurkauls

Mazulis savu bērnību pavada galvenokārt guļus. Bet tad veidojas arī viņa skeleta sistēma. Tāpēc pozīcija, ko viņš ieņem, slinkojot, ir svarīga. Tam nevajadzētu būt vienam un tam pašam atkal un atkal. Kamēr jūsu mazulis vēl nevar pagriezties no vienas puses uz otru, jums ir jāpalīdz viņam to izdarīt. Guļot uz vēdera, pēc kāda laika viņa pacels galvu arvien augstāk, lai novērotu un uzzinātu par apkārtējo pasauli. Un šī ir ideāla vingrošana t.s krūšu kurvja izliekums. Liekot mugurāmazuli , neaizmirstiet palikt mazu spilventiņu zem tā galvas. Jāpievērš uzmanība arī apģērbam, ko viņi valkā – tie nedrīkst ierobežot mazuļa kustības. Tam jābūt mazliet pārāk vaļīgam. Mazi bērni ir ārkārtīgi enerģiski, un viņu veiktās kustības – pat pilnīgi nekoordinētas – ir labākā skeleta sistēmas vingrošana.

Svarīgs

Zīdaiņa mugurkaulam ir nepieciešama aizsardzība

Tātad ar roku jāatbalsta mazuļa galva, lai izvairītos no dzemdes kakla segmenta deformāciju un traumu riska. Gurniem un mugurkaula jostas daļām vislabāk ir, ja jūsu mazulim kājas ir plaši atstatas, tāpēc nēsājiet tās uz gurniem.

Rāpošana - svarīgs mazuļa attīstības posms

Tomēr atcerieties, ka "nekas ar spēku". Patīkami lielīties, ka dēls vai meita jau sēž, bet par to ir jāizaug. Tāpēc neatbalstiet savu bērnu ar spilveniem, lai parādītu saviem vecvecākiem, cik piemērots ir viņu mazdēls. Tā ir katastrofa mugurkaulam! Ja jūsu bērns ir spēcīgs un zinātkārs par pasauli, varat viņu novietot 2-3 reizes dienā uz 20-30 minūtēm guļamkrēslā. Tajā mugurkauls iegūst burta C formu, kas to negatīvi neietekmē. Atcerieties, ka nepiespiediet mazuli pārāk agri piecelties un staigāt. Patiesībā vislabākais ir rāpot pēc iespējas ilgāk. Ja mazulis rāpo un pēc tam rāpo, varbūt tādarīt pat līdz 12-14. dzīves mēnesis. Konstancinas rehabilitācijas centra pētījumi liecina, ka vairāk nekā puse jauno pacientu ar skoliozi (mugurkaula sānu izliekumu) nekad nav rāpojuši. Un nepērciet viņam t.s staigātājs. Tajā bērns nestaigā, bet lec uz augšu - tāpēc viņš pārņem sliktos ieradumus.

Jums tas jādara

  • Skatieties, kā tas izvēršas. Ja viņš bieži ieņem vienu un to pašu pozu, piemēram, guļot krēslā, pastāvīgi noliec galvu uz vienu pusi, nevēlas rāpot vai spēlējoties, pastāvīgi liek kāju zem dibena - jums par to jāpastāsta ārstam. to pēc iespējas ātrāk.
  • Atcerieties, ka mugurkaula izliekumu var novērst galvenokārt ar kustībām, it īpaši brīvā dabā, kad saules iedarbība liek organismā ražot kustību sistēmai labvēlīgu vitamīnu D. Veiciniet vingrošanu, skriešanu, peldēšanu, bumbu spēles vai braucot ar velosipēdu. Neaizmirstiet par diētu, kas bagāts ar kalciju.

    • Staigāšana ērtos apavos

    Vispirms ratiņos - daudzi vecāki izvēlas t.s rati, vadoties pēc savām ērtībām. Jo tas ir viegls, salokāms. Bet attīstošajam mugurkaulam ir svarīgi, lai rati būtu pietiekami plati un ar regulējamu atzveltni. Tas ļauj bērnam mainīt pozu, piemēram, kad viņš aizmieg, kad ir noguris. Vieglus "lietussargus" var izmantot reizēm, īsos braucienos, piemēram, uz veikalu. Tad ir pirmie apavi – tiem ir liela nozīme. Kad mazulis sāk pamest ratus un staigāt, viņam jābūt kārtīgām apaviem. Pērkot tos, nevadieties pēc modes. Labiem apaviem jābūt samērā brīviem (apmēram puscentimetru vaļīgi purngala priekšā) un ar stingru papēža pretestību, lai stabilizētu pēdu. Tas ir labāk, ja tie sniedzas virs potītes (un ir mežģīnes) un tiem ir elastīga, biezāka zole, kas absorbēs triecienus lecot vai skrienot. Atcerieties, ka nedrīkst pirkt apavus ar ortopēdisku zolīti bez konsultēšanās ar ortopēdu. Tie ir paredzēti bērniem ar plakano pēdu attīstību. Citos gadījumos tie var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.

    Nepieciešams bērnam - ergonomisks rakstāmgalds un krēsls

    Bērna pirmais "darba aprīkojums" ir ķeblītis ar galda virsmu. Mazulis tajā ir drošībā un viņam ir labi atbalstīts mugurkauls. Tātad mēs varam iemācīt viņiem ēst patstāvīgi. Un, kad ir pienācis laiks rakstāmgaldam, atcerieties, ka tas ir jāpielāgo bērna augumam. Ir labi, ja tai ir noliecama augšdaļa, kas ļauj pozicionēt citādāk, kad bērns, piemēram, zīmē vai taisa plastilīnu. Krēslam jābūt diezgan mīkstam, ar roku balstiem (elkoņi nedrīkst "karāties") un sēdekļa augstumu regulēt tā, lai pēdas pieskartos grīdai. Atzveltnei jābūt augstai un nedaudz saliektai mugurkaula jostas daļas līmenī. Ja jūsu bērns sēž pie datora,monitors jānovieto viņam priekšā - ja viņš stāv malā, viņš piespiež ieņemt nedabiskas pozīcijas.

    Bērnam piemērota skolas soma vai mugursoma

    Mūsdienās pirmsskolas vecuma bērniem uz nodarbībām ir jāvalkā dažādas lietas. Ja viņš kaut ko paņem līdzi, viņam tas jānēsā mugursomā. Bērniem, kuri dodas uz skolu, ir vēl "grūtāk". Tāpēc viņu skolas somai vai mugursomai jābūt ar platām, regulējamām plecu siksnām un stingrāku daļu, kas atrodas blakus mugurai. Un neļaujiet viņam nēsāt smagus svarus. Ja bērnam kaut kas jāpaņem, iemāciet viņam to darīt uz saliektiem ceļiem. Tas ir ieradums, kas atmaksājas vecumā.

    ikmēneša "Zdrowie"

    Kategorija:

    Bērnu veselība