Esmu jauna sieviete. Jau kādu laiku ar manu veselību kaut kas nav kārtībā. Tiklīdz iekāpju mašīnā (kā pasažiere) vai kad kaut kur jābrauc ar autobusu vai sabiedrisko, jūtos šausmīgi. Ikreiz, kad zinu, ka tuvumā nav tualetes, mana sirds sitas kā ar āmuru, svīst rokas, jūtu nelielas vibrācijas un, galvenais, spiedienu uz izkārnījumiem. Es nekad neesmu bijis tāds, un tagad katrs ceļojums ir šausmas. Man ir kauns iet pie ārsta un stāstīt par savu problēmu. Mans minējums ir, ka problēma ir psihē lielā stresa dēļ, man ir ne mazāk grūti normāli funkcionēt. Kā jūs varat sev mazliet palīdzēt?
No jūsu rakstītā es sapratu, ka jūs ciešat no gremošanas sistēmas slimībām, kas izpaužas kā vēlme izkārnījumos vai caureja, un šī situācija ir īpaši akūta automašīnā, autobusā un, ja tuvumā nav tualetes, jūs piedzīvojat stāvokli, kas līdzinās panikas lēkmei. Jūs rakstāt, ka šie pārdzīvojumi parādījās pirms kāda laika un kauna sajūta apgrūtina ārsta palīdzības meklēšanu.
Man nav skaidrs, vai jūs vispirms izjūtat smagu stresu un reakcija bija kuņģa darbības traucējumi, vai arī kuņģa problēmas izraisīja "smagu stresu". Tas, kas ar jums notiek, var būt sava veida neirotisks traucējums. Neiroze ir civilizācijas slimība, ar kuru slimo ap 20% iedzīvotāju, to izraisa gan bioloģiski, gan ar sociālajām prasībām un sociālo lomu saistīti faktori. Svarīga loma ir arī stresam un traumatiskajai pieredzei.
Neirozi ārstē, psihoterapija, piemēram, kognitīvās uzvedības vai psihodidaktiskā terapija, var būt efektīva un noderīga. Terapijas mērķis ir mainīt uzvedību un izprast trauksmi izraisošus simptomus un stimulus, novērst simptomus vai nodrošināt pacientu ar pārvarēšanas prasmēm, lai tās būtu pieņemamas. Psihiatrs var ieteikt farmakoterapiju, lai nomierinātu simptomus. Domāju, ka ar lēmuma pieņemšanu nav jākavē un ir vērts vērsties pie psihiatra vai psihoterapeita. Ārstēšana var būtiski uzlabot jūsu dzīves kvalitāti, tāpēc jau sākumā ir vērts pastāstīt ārstam vai psihologam, ka situācija ir neērta, un aprakstīt, kas ar jums notiek. Tajā pašā laikā jūs varat sākt praktizēt relaksācijas paņēmienus vai apmācīt sevielpošanas. Visu to labāko un aicinu ātri pierakstīties pie speciālista un, ja tev ir grūti, tad ir vērts piesaistīt kādu mīļoto, lai varētu palīdzēt norunāt tikšanos un atbalstīt ar labu vārdu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Dominika Ambrozeviča-VnukaPsihologs, personīgās attīstības treneris
20 gadus viņa strādā ar pusaudžiem, jauniešiem un viņu aprūpētājiem. Atbalsta cilvēkus, kuri piedzīvo skolas un attiecību grūtības, pusaudžu vecuma traucējumus un pusaudžu vecākus www.centrum-busola.pl
Vairāk padomu no šī eksperta
Vai masturbācija pusaudža gados var izraisīt atkarību? [Eksperta padoms]Vai zīdainis jūt vecāku prombūtni? [Eksperta padoms]Bērns naktī pamostas raudot [eksperta padoms]Bērns nevēlas pildīt mājasdarbus [Speciālista padoms]Bērns izdara patvaļīgas rokas kustības [Eksperta padoms]Deviņus gadus vecas masturbācijas [eksperta padoms]Kā tikt galā ar bezmiegu? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar neirozi? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar uzmākšanos un sliktām domām? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar ilgstoša stresa sekām? [Eksperta padoms]Kā es varu tikt galā ar stresu pirms uzstāšanās publiski? [Eksperta padoms]Kompulsīva zināšanu apguve [eksperta padoms]Antidepresanti un muzikālo spēju samazināšanās? [Eksperta padoms]Pusaudžu masturbācija pusaudža gados [eksperta padoms]Pusaudzis un vēla atnākšana mājās [eksperta padoms]Pusaudzis ir pārāk kustīgs, lamājas un vienaudžu iespaidā [Eksperta padoms]Pusaudzis viens atvaļinājumā [eksperta padoms]Atcēla kāzas un turpināja būt kopā. Ko darīt? [Eksperta padoms]Partneris nevēlas dzimumaktu [Eksperta padoms]Problēma ar dzimumakta sākšanu. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]Laulības un atgriešanās. Vai paliekat attiecībās? [Eksperta padoms]Orālais sekss. Vai es joprojām esmu jaunava? [Eksperta padoms]Dēls spēlē pie datora un sēž internetā [Eksperta padoms]Slikts pašsajūta grūtniecības laikā. Vai tā ir neiroze? [Eksperta padoms]