Vienas dienas badošanās nav ideja svara zaudēšanai, bet gan labs veids, kā atbrīvoties no smaguma sajūtas pēc pārēšanās. Pateicoties tam, jūs vismaz nedaudz attīrīsiet organismu no toksīniem un dosiet nelielu atelpu gremošanas sistēmai. Kā jāveic vienas dienas badošanās darbs?
Vienas dienas badošanāsneliks zaudēt liekus kilogramus. Tās mērķis nav zaudēt svaru, bet tikai maigi attīrīt organismu no toksīniem. Vienas dienas badošanos regulāri izmanto, piemēram, francūzietes, kuras tomēr šajā dienā ievēro vairākus noteikumus. Kas?
Vienas dienas gavēnis: 4 noteikumi
- badošanās dienā jāizdzer vismaz 2,5-3 litri negāzēta ūdens
- nedzer sulas – tajās ir aptuveni 10 procenti ogļhidrātu, kas apgrūtinās vēlamā efekta sasniegšanu
- izglābies - francūzietes guļ bada dienā, nevajag, taču izvairieties no pārlieku lielas pūles, atsakieties no skriešanas pa pilsētu vai vingrošanas sporta zālē
- nebadieties ne dienu biežāk kā reizi divās nedēļās, kā arī nebadieties mēnešreižu laikā, kad jūtaties vājš, un pavasara saulgriežu laikā.
Vai jums ir derīgs ĶMI?
Vienas dienas gavēnis: efekti
Vienas dienas gavēnis neliks jums zaudēt svaru, kā arī tas neattīrīs jūsu ķermeni iespaidīgā veidā. Tomēr tam ir savi plusi. Pirmkārt, tā ir atelpa jūsu gremošanas sistēmai, ļaujot tai atpūsties un nedaudz attīrīties. Protams, pateicoties vienas dienas gavēņam, pateicoties tam, ka tā laikā dzerat daudz negāzēta ūdens, jūs jutīsities vieglāk un veselīgāk.