Stress ir klusais slepkava: tas paaugstina asinsspiedienu, veicina noteiktu vēža veidu attīstību. Tas mums ikdienā apgrūtina dzīvi – traucē miegu, koncentrēšanās spēju un domāšanas skaidrību, rada gremošanas problēmas. Tomēr jūs varat kontrolēt savus nervus, un daži augi šajā gadījumā ir ļoti noderīgi.
Citronu balzams un asinszāle ir starp ārstniecības augiem, kas mazina spriedzi un mazina stresu. Bet ir arī citi, mazāk zināmi, bet noteikti ne mazāk efektīvi – un ir vērts tos izmēģināt. Atšķirībā no daudzām zālēm, tās neizraisa atkarību, tāpēc tās var lietot ilgu laiku. Tomēr ir vērts atcerēties, ka tiem ir arī blakusparādības: dažas no tām ne tikai nomierina, bet arī izraisa miegu, bet citas palielina ādas jutīgumu pret sauli.
Hop
Tas galvenokārt saistīts ar alu, taču gan apiņu rogas, gan lupulīns (apiņu sekrēcijas dziedzeri) ir nomierinošas un hipnotiskas īpašības. Tajos cita starpā ietilpst mircēna, farnēzēna, kumulēna, kariofilēna un sēra savienojumi, kā arī rūgto sveķu savienojumi - humulons un lupulons un to pārveides produkti, īpaši metilbutenols, kas ir spēcīgākā apiņu sedatīvā sastāvdaļa
Tie satur arī flavonoīdus un tanīnus, purīna savienojumus, triterpēnus, holīnu un vaskus.Apinis labi iedarbojas aizmigšanas problēmu, pārmērīgas nervozitātes gadījumā, jo kavē stimulu pārnešanu uz nervu sistēmu, kavē smadzeņu garozas darbību, nomierina un nomierinaTā ir atrodams daudzos augu maisījumos, lai nomierinātu, apiņu rogas var lietot arī atsevišķi.
Var ielikt spilvendrānā (tādu smaržīgu spilvenu noliec pie galvas) vai izdzert 1/3 tase uzlējuma, kas pagatavots no 2 apiņu rogas, kas aplietas ar verdošu ūdeni trīs reizes dienā - kad maisījums atdziest uz leju, jums tas ir jāsasprindzina.
Apiņu rogas izskatās šādi:
Baldriāns
Labāk pazīstams kā baldriāns. Tās nomierinošās īpašības ir saistītas ar v altratomu - esterveida iridoīdiem un ēterisko eļļu, kuras galvenās sastāvdaļas ir baldriāna un izovalerskābes esteri.
Šīs vielas samazina centrālās nervu sistēmas darbību, liekot mums just, ka spriedze un trauksmes sajūta kaut kur pazūd. Tie arī uzlabo miega kvalitāti – tas ir dziļāks,mierīgs .
Sakneņos un baldriāna saknēs ir daudz citu vērtīgu vielu, pateicoties kurām šo ārstniecības augu lieto arī pie tādām kaitēm kā, piemēram, hipertensija, kairinātu zarnu sindroms, menstruāciju krampji, kā arī blaugznas un seboreja.
Baldriāna sakne ir atrodama daudzos ārstniecības augu maisījumos,no šīs zāles var pagatavot arī savus preparātus- piemēram, novārījumu vai tinktūru. Šeit ir receptes:
- 3 ēdamkarotes sasmalcinātu baldriāna sakņu aplej ar glāzi remdena ūdens un noliek malā uz 24 stundām. Filtrējiet, dzeriet 3 reizes dienā pa ēdamkarotei macerāta.
- 100g sasmalcinātu baldriāna sakņu aplej ar 1/2 litru tīra degvīna. Noliek malā uz nedēļu, trauku ik pa laikam sakrata. Nokāš un izspiež garšaugus. Tinktūrai pievieno 2 glāzes vārīta, vēsa ūdens, samaisa un ielej tumšā pudelē. Uzglabājiet tinktūru ledusskapī. Lietojiet 40-50 pilienus glāzē ūdens 3 reizes dienā pēc ēšanas.
Lietojot tīru baldriāna sakni, jums tikai jāatceras pēc3-4 nedēļām- pēc tam varat atgriezties pie tā lietošanas.
Šādi izskatās baldriāns baldriāns:
Medicīniskā magnolija
Mēs viņu pazīstam galvenokārt no skaistiem ziediem un to satriecošā aromāta. Tomēr magnolijas nomierinošās īpašības ir saistītas ar mizu un, konkrētāk, diviem no tās iegūtajiem savienojumiem: honokiolu un magnololu. Tiem ir – pētījumu apstiprināts –anksiolītiskas, nomierinošas un miega īpašības. Magnolijai piemīt arī antidepresanta īpašības, tā palīdz pret sliktu garastāvokli un enerģijas zudumu.
Magnolijas ekstrakti tiek pievienoti pretstresa un nomierinošiem preparātiem, savukārt magnolijas mizu var iegādāties dažos augu veikalos un centros, kas specializējas ķīniešu medicīnā.
Lūk, kā izskatās medicīniskā magnolija:
Skatīt 7 fotogrāfiju galeriju