Ja es sportotu un kāju taukaudu vietā augšstilbu apvidū attīstītos muskuļi, vai kājas būtu resnākas, vai nedaudz samazinātos ...…
Lasīt VairākVingrinājumu ABC 2024, Decembris
Kā tos pēc iespējas ātrāk veidot?…
Lasīt VairākSveiki! Visur meklēju vingrojumus ūdenī, jo divas reizes nedēļā eju uz peldbaseinu un vēlos savu laiku papildus peldēšanai izmantot arī vingrošanai. Vai tu man palīdzēsi? Ar cieņu ...…
Lasīt VairākEs vadu mazkustīgu dzīvesveidu. Jau kādu laiku man sāp ceļi un ikri. No rītiem, vēl gultā esot, vajadzētu būt spirgtam, jo guļu labi un sāp kājas. Es domāju ...…
Lasīt VairākEs jau vairākus mēnešus regulāri apmeklēju peldbaseinu. Es uzzināju, ka bieža peldēšana izraisa muskuļu augšanu krūtīs un rokās. Vai peldēt r ...…
Lasīt VairākSveiki! Man ir 19 gadi un pēc 1,5 nedēļas man ir paredzēta muguras operācija - problēmas ar jostas diskiem. Pirms šīm problēmām es biju ļoti aktīvs cilvēks, ...…
Lasīt VairākEsmu 3. grūtniecības mēnesī, vēlos sākt vingrot, lai izvairītos no strijām. Kādi vingrinājumi man jādara?…
Lasīt VairākVingrošanas laikā aptinos ar pārtikas plēvi, kas izraisa svīšanu, kas ir diezgan intensīva ... es zaudēju centimetrus, bet es nezinu, vai šī metode ir droša ...…
Lasīt VairākLŪDZU, LŪDZU, LŪDZU, LŪDZU, LŪDZU, LŪDZU, LŪDZU, LŪDZIET URINCENTRĀCIJAS PROBLĒMĀM IETEIKTO VINGRINĀJUMU PIEMĒRUS…
Lasīt VairākLūdzu, norādiet mājas apstākļos izpildāmos vingrinājumus, kas padarīs slaidākus augšstilbus, gurnus un sēžamvietu. Vai vingrinājumi uz stepera var dot labu ...…
Lasīt VairākMan ir diezgan plaši iegurņa kauli un uz tiem uzkrājušies tauki, turklāt plakanā sēžamvieta un masīvi augšstilbi. Es domāju par pierakstīšanos uz deju, un es ...…
Lasīt VairākMan ir ļoti resni teļi. Kādi vingrinājumi man jāveic, lai tās notievētu?…
Lasīt VairākMani gurni ir ļoti plati. Vēlos uzzināt dažus vingrinājumus to izmēru samazināšanai. Vai ir tādi speciāli vingrinājumi? - Malvina…
Lasīt VairākPastāstiet man, lūdzu, kā es varu notievēt augšstilbus. Esmu 172 cm garš un sveru 64 kg, savukārt mani augšstilbi ir ļoti lieli, salīdzinot ar augšējo ...…
Lasīt Vairāk2006. gada jūnija pēdējā nedēļā es nokritu uz elkoņa. Fotoattēlā bija redzams, ka es esmu tikai stipri sasists. Man bija rehabilitācija. Trenējos galda tenisu. Visa roka ...…
Lasīt VairākVai neoprēna šorti tiešām atbalsta tauku dedzināšanu spēka un aerobikas treniņa laikā?…
Lasīt VairākKā man vajadzētu peldēt, lai stiprinātu abs?…
Lasīt VairākVai vingrinājumi lecot virvi ir efektīvi? Kurā diennakts laikā vislabāk ir lēkt, un vai tas jādara katru dienu pusstundu vai stundu katru otro dienu?…
Lasīt VairākKopš sevi atceros, es vienmēr esmu bijusi nedaudz apsēsta ar vēderu. Es domāju, ka man būs tik jauks…
Lasīt VairākMan ir 15 gadi un man ir plakans dibens. Arī manai mammai ir plakans dibens, un es nevēlos tādu dibenu kā viņai. Skolā draugi par mani smejas, ka man nemaz nav pārtraukuma ...…
Lasīt VairākVai Pilates palīdz jums sadedzināt taukus? Ja es regulāri vingroju, es zaudēšu svaru?…
Lasīt VairākVai b altie un sarkanie greipfrūti sadedzina taukus, ja tos ēd tukšā dūšā?…
Lasīt VairākAr nolūku atbrīvoties no nevajadzīgiem kilogramiem (un to ir daudz), iegādājos mehānisko skrejceliņu. Es to praktizēju divas nedēļas, 4 reizes nedēļā. Pašlaik es sveru 85 ...…
Lasīt VairākPirms trim gadiem man piedzima bērns. Man ir strijas uz vēdera un kājām. Mani kaitina arī vēders, kas neļauj uzvilkt ne hipsterus, ne bikini ...…
Lasīt VairākKo darīt, lai tie neizskatītos tik bagātīgi galvenokārt augšējā un vidējā daļā? Kā man vajadzētu pārvietoties? Kādu kosmētiku man vajadzētu lietot? Un vai es varu atbrīvoties no ...…
Lasīt VairākEs vēlētos iegādāties vēdera šūpuli, bet es nezinu, vai šī ierīce ir efektīva. Varbūt tradicionālā…
Lasīt VairākKāda veida vingrošana veicina lieko ķermeņa tauku sadedzināšanu un fiziskās sagatavotības saglabāšanu pēc 50 gadu vecuma…
Lasīt VairākEs tūlīt sākšu vingrot sporta zālē. Es vēlētos zaudēt apmēram 3 kg. Ja es tik daudz zaudēšu, vai man arī paliks tievāka seja? Man ir nedaudz apaļš vaigs ...…
Lasīt VairākVai taukaudi sadedzina apmēram pēc 20 minūtēm vai nedaudz agrāk, veicot spēka treniņu un pēc tam aerobikas treniņu (skrejceliņš, eliptisks)?…
Lasīt VairākEs dzirdēju, ka nevajadzētu ēst tieši pirms un uzreiz pēc treniņa. Tātad, cik daudz laika jums jāgaida?…
Lasīt Vairāk