Vai vēlaties uzlabot savu krūšu izskatu, bet nevēlaties nogurdinošus treniņus? Šeit ir 5 vienkārši vingrinājumi tvirtām krūtīm, kas prasa nelielu piepūli...…
Lasīt VairākAnatomija 2024, Decembris
Trapecveida muskulis ir viens no lielākajiem mūsu ķermeņa muskuļiem. Tas ir atbildīgs par daudzām svarīgām motora funkcijām, tāpēc nevajadzētu to atstāt novārtā. Izstiepties ...…
Lasīt VairākRegulāri vingrojot, jūs ātri samazināsiet muguras sāpes. Jums ir jārīkojas divējādi: atslābiniet muguru un nostipriniet vēdera un muguras muskuļus, lai izveidotu ...…
Lasīt VairākSkatiet vienkāršus mugurkaula jostas daļas vingrinājumus, ko izstrādājis krievu ķirurgs. Regulāri veicot tās, jūs varat izglābt no muguras operācijas! Visa tr ...…
Lasīt Vairāk"Vesels mugurkauls" ir vingrojumu programma, kas ieteicama ikvienam neatkarīgi no vecuma vai fiziskās aktivitātes līmeņa. Cilvēki, kuri cieš no muguras sāpēm, ir ...…
Lasīt VairākStīvs kakls un sāpes, kas izstaro no maniem pleciem, ir viena no galda civilizācijas sērgām. Dažkārt iemesls ir, piemēram, deģeneratīvas skriemeļu izmaiņas, bet biežāk pie vainas ...…
Lasīt VairākDiskopātijas vingrinājumi var atvieglot mugurkaulu un mazināt sāpes, ja tie ir pareizi izvēlēti. Tomēr vingrojumus pret jostas daļas diskopātiju var sākt ...…
Lasīt VairākSāpes mugurkaula lejasdaļā rodas pārslodzes vai deģeneratīvu izmaiņu rezultātā. Lai atvieglotu sāpes, papildus tam, lai izvairītos no mugurkaula pārslodzes ...…
Lasīt VairākMēs parasti sniedzam vingrinājumus muguras lejasdaļai tikai tad, kad šajā sadaļā parādās sāpes. Tomēr ir vērts tos veikt arī profilaktiski, lai dotos ...…
Lasīt VairākStilba kauls (latīņu tibia) un stilba kauls (latīņu fibula) veido apakšstilba kaulu. Izturīgākais no šiem diviem stilba kauliem ir otrais pēc augšstilba kaula (latīņu fem ...…
Lasīt VairākPatella (latīņu patella) ir kauls, kas ir daļa no ceļa locītavas. Patella atrodas augšstilba četrgalvu muskuļa cīpslā. Patellas svarīgākās funkcijas ...…
Lasīt VairākPlaukstošās lāpstiņas sindroms ir stāvoklis, ko izraisa lāpstiņas kaulu komponentu patoloģiska struktūra. Slimības simptoms var būt sprakšķēšana un izlaišana ...…
Lasīt VairākHyoid kauls ir mazs kauls, kas vienlaikus veic daudzas svarīgas funkcijas, kas atrodas kakla iekšienē, bet tomēr pieder pie sejas kaula ...…
Lasīt VairākPakausis ir cilvēka galvas aizmugurējā-apakšējā daļa. Anatomiski pakauša kauls sastāv no pakauša kaula un centrālās nervu sistēmas struktūrām, kuras tas aizsargā ...…
Lasīt VairākSmadzeņu garoza atrodas uz smadzeņu virsmas un, lai gan tās biezums ir tikai četri milimetri, garoza veido pat 40% no visu smadzeņu masas. In ...…
Lasīt VairākCilvēka krūšu kauls sastāv no daudziem kauliem, no kuriem viens no mazākajiem ir xiphoid process. Kaites, kas saistītas ar xiphoid procesu, piemēram, ...…
Lasīt VairākPertesa slimība vai patiesībā Legg-Calve-Perthes slimība (latīņu coxa plana) - sterila augšstilba kaula galvas nekroze, ir viens no daudziem gūžas sāpju un sāpju cēloņiem ...…
Lasīt VairākB altā viela (b altā viela) ir viena no divām cilvēka nervu sistēmas pamatkomponentēm. To veido nervu šķiedru tīkls, kura uzdevums ir ...…
Lasīt VairākPelēkā viela, kas pazīstama arī kā pelēkā viela, ir viens no diviem cilvēka centrālās nervu sistēmas pamatelementiem. Tas sastāv no ...…
Lasīt VairākSmadzenītes ir nervu sistēmas sastāvdaļa, kuras galvenais uzdevums ir regulēt muskuļu tonusu un dot mums iespēju veikt jebkādas kustības. Notiek ...…
Lasīt VairākLabirints ir iekšējās auss daļa, kas ir atbildīga par līdzsvara saglabāšanu, t.i., pareizu ķermeņa stāvokli telpā. Kur īsti ir kļūdainais ...…
Lasīt VairākDupuitrena slimība, ko sauc par plaukstu fascijas kontraktūru, ir zemādas kolagēna slimība. Šis kolagēns tiek pakļauts hipertrofijai un saīsināšanai, kas atspoguļojas pasliktināšanās ...…
Lasīt VairākOrtopēdi arvien biežāk saskaras ar jaunu civilizācijas slimību – telefonista īkšķi, kas radusies intensīvas viedtālruņa lietošanas rezultātā. Kurš atbildēs agri ...…
Lasīt VairākPlakano pēdu (plakanās valgus pēdas) ārstēšana ir atkarīga no izmaiņu smaguma pakāpes. Sākotnēji izmaiņas pēdu formā un struktūrā biežāk tiek novērotas kā d ...…
Lasīt VairākPlaukstas locītava ir daļa no augšējās ekstremitātes, tā savieno roku ar apakšdelmu un ļauj roku kustināt. Proksimālās plaukstas kauli savienojas ar ...…
Lasīt VairākRādiuss atrodas īkšķa malā un ir viens no garajiem apakšdelma kauliem. Kopā ar elkoņa kaulu un augšdelma kaulu tas nodrošina pareizu ekstremitāšu darbību ...…
Lasīt VairākDiafragma ir viens no svarīgākajiem muskuļiem cilvēka ķermenī – tai ir nozīmīga loma elpošanas procesā. Parasti tas ir saistīts ar ...…
Lasīt VairākElkoņa locītava sastāv no trim anatomiski savienotām locītavām un to ieskauj locītavas locītavas kapsula. Elkoņa locītavas lielā sarežģītība, kā arī tas, ka ...…
Lasīt VairākKompresijas lūzumi (saspiesti lūzumi) visbiežāk rodas traumu rezultātā, un tie parasti ietver mugurkaula lejasdaļu (Th10-Th12) un sākotnējo ...…
Lasīt VairākUrīnizvadkanāls ļauj mums urinēt. Sievietēm tas ir veidots savādāk nekā vīriešiem. Un tieši šīs anatomiskās atšķirības var palielināt uzņēmību pret ...…
Lasīt Vairāk