Kālijs ir viens no elektrolītiem. Kopā ar nātriju tas nosaka katras ķermeņa šūnas pareizu darbību un dzīvībai svarīgo funkciju uzturēšanu. Tāpēc tā koncentrācija ...…
Lasīt VairākKo tu ēd
Ko ēst, lai nepārslogotu aknas? Izvēlieties grauzdētu mencu ar dillēm un baziliku, vārītus kartupeļus un cigoriņu un bumbieru salātus. Pārbaudiet, kā sagatavot t ...…
Lasīt VairākUz spirta pagatavota cidoniju tinktūra ir lieliski piemērota aukstām rudens un ziemas dienām. Tas satur daudz C vitamīna un ir lielisks sildītājs.…
Lasīt VairākAugļu tēja ir garšīga un lieliski remdē slāpes - tāpēc ir grūti atrast kādu, kurš kaut reizi dzīvē to nedzertu. Daudzi cilvēki to dzer regulāri, un ...…
Lasīt VairākTēja ir gandrīz poļu nacionālais dzēriens - esam 3. vietā starp visām Eiropas valstīm, kas mīl tēju (vairāk šī dzēriena var atrast ...…
Lasīt VairākVairāk nekā 67% poļu uzskata, ka cūkgaļa ir garšīga, bet tikai 30% (1) uzskata, ka tā ir veselīga. Mēs jautājām dietoloģei Dorotai Osobkai, Wydawnictwo absolventei ...…
Lasīt VairākSīpoli ir novērtēti gadsimtiem ilgi to ārstniecisko īpašību dēļ. Sīpols ir bagāts ar baktericīdām vielām un C vitamīnu, kas padara to par labu ...…
Lasīt VairākMārrutkiem ir daudz ārstniecisku īpašību, taču tikai daži par tām zina, tāpēc tos galvenokārt izmanto virtuvē, galvenokārt kā Lieldienu garšvielu. ...…
Lasīt VairākKofeīns ir vispopulārākais dabiskais stimulants. Tas ir atrodams ne tikai kafijas pupiņās, kakao pupiņās, guarānas augļos, tējas lapās un holijā ...…
Lasīt VairākPārtikas kodes ir iebrukušas jūsu virtuvē, un jūs nezināt, kā no tiem atbrīvoties? Pietiek izmēģināt pārbaudītus mājas aizsardzības līdzekļus, lai cīnītos ar šiem traucējošajiem kukaiņiem. Patīk cr ...…
Lasīt VairākVīnogu kauliņu eļļu iegūst, ekstrahējot no sasmalcinātām sēklām, kas ir atkritumi vīna ražošanā. Tāpat arī sēklu eļļa ir vairāk ...…
Lasīt VairākSaulespuķu eļļa ir viena no populārākajām augu eļļām Polijā. Parasti tiek uzskatīts, ka tas ir ļoti veselīgs, tāpēc tas ir atradis plašu pielietojumu klāstu ...…
Lasīt VairākOgļhidrāti cilvēka organismā veic daudzas svarīgas funkcijas. Uzziniet, ko satur ogļhidrāti.…
Lasīt VairākMagnijam ir liela nozīme veselībai. Magnijs ir atbildīgs par daudziem procesiem organismā. Tās trūkums izpaužas, cita starpā, in plakstiņu raustīšanās un muskuļu spazmas. Kādas ir magnija īpašības, kādi ir magnija deficīta simptomi, kādas ir šī elementa pārpalikuma sekas?…
Lasīt VairākKas ir glikoze? Glikoze ir savienojums, kas pieder pie vienkāršiem cukuriem (monosaharīdiem), proti, heksozēm. Kas vēl ir vērts zināt par glikozi? Pārbaudiet to!…
Lasīt VairākCiete ir augu viela, kas pieder pie ogļhidrātu grupas. Dabā sastopamā ciete ir uzturviela, kas nodrošina kompleksos ogļhidrātus...…
Lasīt VairākOlb altumvielas ir viena no pamata uzturvielām. Tās nodrošināšana ir nepieciešama pareizai organisma darbībai, jo olb altumvielas dažādās sp ...…
Lasīt VairākKas ir ogļhidrāti? Kāpēc nav vērts izņemt ogļhidrātus no ikdienas uztura? Veselības eksperti ir vienisprātis, ka ogļhidrāti ir galvenie ...…
Lasīt VairākTriptofāns ir neaizstājama aminoskābe, ko organisms nespēj ražot pats, un tā ir jāapgādā ar uzturu. Atbildīgs par pareizu nervu sistēmas darbību ...…
Lasīt VairākĶiploki ir absolūts līderis ārstniecības augu pasaulē: tas ir dabiska antibiotika, kavē baktēriju augšanu un cīnās ar infekcijām. Pārbaudiet ķiploku īpašības.…
Lasīt VairākIngvers ir viens no tiem augiem, bez kura daudzas tautas nevar iedomāties savu dzīvi. Ingvera ārstnieciskās īpašības plaši izmanto Āzijā. Visiem ...…
Lasīt VairākCik daudz C vitamīna ir citronā? Un vai, ēdot citronus, iespējams stiprināt organisma izturību pret saaukstēšanos, gripu un sezonālām infekcijām? Citrons stimulē enzīmu sekrēciju ...…
Lasīt VairākAugu eļļa ir tauki. Bet šis ir ārkārtīgi veselīgs, jo satur nepiesātinātās taukskābes. Papildus tradicionālajai rapšu un saulespuķu eļļai šodien jūs varat ...…
Lasīt VairākAicinām cept folijā. Šādi pagatavoti ēdieni ir garšīgi, aromātiski, sulīgi un veselīgi. Cepšana folijā ir kā sautēšana savā gatavošanā ...…
Lasīt VairākTvaicēšana ir veselīgākais ēdiena pagatavošanas veids. Tradicionālās gatavošanas laikā dažas no vērtīgajām uzturvielām tiek pārnestas uz ūdeni, kuru jūs ...…
Lasīt VairākDārzeņiem ir daudz īpašību un daudzas uzturvērtības priekšrocības — tie var palīdzēt novērst daudzas slimības, piemēram, sirdslēkmes, insultus un pat vēzi. Tāpēc ...…
Lasīt VairākAugļi satur uzturvielas un vitamīnus, kas nepieciešami pareizai organisma darbībai. Augļi svara zaudēšanai nav mīts. Daži augļu veidi ...…
Lasīt VairākIr daudz veidu kviešu miltu: pīrāgu milti, krupczatkas milti, sieta milti, pilngraudu milti. Nav nozīmes, kādus miltus izmantojat maizes, cepumu mīklas, makaronu vai picas pagatavošanai ...…
Lasīt VairākGriķi, mieži, manna vai prosa... Daudz dažādu putraimu veidu, un tie visi satur vērtīgas minerālvielas, vitamīnus un šķiedrvielas. Un, lai gan vecais sakāmvārds saka ...…
Lasīt VairākDiētiskās šķiedras (sauktas par uztura šķiedrvielām) pozitīvi ietekmē ne tikai gremošanas sistēmu. Kāpēc gan citādi ir vērts ķerties pie produktiem, kas bagāti ar šķiedrvielām?…
Lasīt Vairāk