Joprojām pieņematies svarā, lai gan ievērojat modernu diētu, samaziniet kaloriju patēriņu un lietojat tikai vieglus produktus? Varbūt jūs pieļaujat uztura kļūdas un ...…
Lasīt VairākTievēšana 2025, Janvāris
Ja vēlaties zaudēt svaru par 5 kg, jums nav krasi jāmaina pieeja ēšanai. Iesākumam viss, kas jums nepieciešams, ir dažas izmaiņas un ikdienas izvēles pārdomāšana ...…
Lasīt VairākJūs atkal testējat uz sevi brīnumdiētu. Saka, ka trīs dienu laikā vajadzētu zaudēt piecus kilogramus, bet svars nekustēsies. Kur ir kļūda? Vai iemesls nav ...…
Lasīt VairākVienīgais veids, kā veselīgi zaudēt svaru, ir ierobežot uzņemto pārtiku, mainīt diētu un palielināt fizisko aktivitāti. Svara zaudēšanas palīglīdzeklis tējas veidā c ...…
Lasīt VairākTievējot, tāpat kā biznesā – svarīgākais ir definēt savu mērķi. Jūsu mērķim jābūt vienkāršam, izmērāmam, sasniedzamam un noteiktam laikam. Tievēšana m ...…
Lasīt VairākDiētiskās pusdienas atbalsta svara zudumu. Diētiskās pusdienas, lai gan tās ir dienas galvenā ēdienreize, kurai vajadzētu būt vissātīgākajai, t.i., piegādāt ...…
Lasīt VairākKāda ir labākā svara zaudēšanas taktika? Ēd mazāk, bet labāk un racionālāk. Ja ievērojat diētu ar samazinātu kaloriju daudzumu ...…
Lasīt VairākVēlaties zaudēt svaru un nezināt, ko ēst brokastīs, ievērojot diētu? Skatiet 5 vienkāršas diētiskas brokastu receptes. Diētas ievērotāji, kuri neizlaiž ...…
Lasīt VairākAlveja svara zaudēšanai? Protams! Dzerot alvejas sulu - stiprināšanai vai gremošanas problēmām -, starp citu, jūs varat zaudēt svaru. Alveja paātrina degšanu ...…
Lasīt VairākKonrāda Gasija diēta ir trīs posmu svara zaudēšanas plāns, kura mērķis ir vielmaiņas stimulēšana. Pateicoties dietologa ieteikumiem, viņa, cita starpā, zaudēja svaru Ivona Pavloviča. J ...…
Lasīt VairākStress un notievēšana – stresa ietekme uz ēšanas paradumiem ir rūpīgi izpētīta. Izlasiet, kā izskatās šīs attiecības un kā stress ietekmē ...…
Lasīt VairākUztura bagātinātāji: vai tie ir veselīgi, kāds ir to efekts un kādas ir mūsu zināšanas par tiem? Kādus uztura bagātinātājus un cik bieži lieto poļi, ko viņi par tiem saka ...…
Lasīt VairākAptaukošanās rada nopietnu sirds un asinsvadu sistēmas komplikāciju risku. Cilvēki, kas slimo ar sirds un asinsrites sistēmas slimībām - hipertensiju, aterosklerozi, ...…
Lasīt VairākTievēšanas uztura bagātinātāji kļūst arvien populārāki, lai gan, pēc uztura speciālistu domām, nekas nevar aizstāt pareizu uzturu un vingrošanu. Tomēr daudzi cilvēki sniedzas pēc tabletēm ne tikai ...…
Lasīt VairākVai tiešām zaļā kafija ir efektīvs notievēšanas līdzeklis? Ražotāji sola, ka zaļā kafija samazina apetīti, paātrina tauku dedzināšanu, pateicoties ...…
Lasīt VairākOXY diēta ir jauna olb altumvielu diēta, kuras principi ir līdzīgi Dukan diētas principiem. Taču OXY diētu ir uzlabojuši speciālisti, pateicoties kuriem - teikums ...…
Lasīt VairākNevari atgūt formu pēc grūtniecības? Tev palikuši daži lieki kilogrami un neesi apmierināta ar savu pēcgrūtniecības figūru? Lūdziet palīdzību savam partnerim. Bieži ...…
Lasīt VairākVēlaties ātri zaudēt vēderu, bet nezināt, kā rīkoties? Internets ir pilns ar treniņu plāniem un uztura padomiem vīriešiem un sievietēm, kuri ...…
Lasīt VairākTabata, četru minūšu intervāla vielmaiņas treniņš, vienmērīgi iesaista pēc iespējas vairāk mūsu ķermeņa muskuļu. Pateicoties tam…
Lasīt VairākDiēta plakanam vēderam ir ļoti daudzveidīga. Tajā ir daudz dārzeņu, šķiedrvielu, ēdieni tiek tvaicēti vai cepti vai grilēti. Trauki ar ...…
Lasīt Vairāk3D čili diēta ir efektīva, jo tās lietošanas laikā jūs nejūtaties izsalcis. Mūsu piedāvātā 7 dienu ēdienkarte 3D čili diētā ...…
Lasīt Vairāk3D čili diēta ir paredzēta cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt nevajadzīgus kilogramus bez bada un atbalsta uztura bagātinātāju veidā. 3D čili diēta tika ierosināta ...…
Lasīt Vairāk3D čili diēta nav balstīta uz badošanos un neprasa, lai mēs skaitītu kalorijas. Tas ir daudzveidīgs un bagāts ar būtiskām uzturvielām. Piesakoties d ...…
Lasīt VairākZiemassvētku vakara ēdieni, lai arī gavē, var būt ļoti nobarojoši. Līdz malām pilns Ziemassvētku vakara galds ir pilns ar ceptiem, grūti sagremojamiem un ... kaloriju bagātiem ēdieniem. Pārbaudiet ...…
Lasīt VairākDiēta un fiziskās aktivitātes ir svara zaudēšanas pamatā – taču bez tā ir vērts izmantot dažādus vielmaiņas paātrinātājus. Un daži no tiem jums noteikti ir ...…
Lasīt VairākUzturs kā viena no cilvēka pamatvajadzībām kalpo ne tikai izsalkuma remdēšanai un barības vielu pieprasījuma apmierināšanai, bet arī...…
Lasīt VairākCitronu detoksikācijas diētas jeb citronu vai limonādes diētas ir ekstrēma monodiēta, kuras mērķis ir attīrīt organismu no toksīniem. Pat ja diēta nav ...…
Lasīt VairākVai rieksti padara jūs resnus vai palīdz zaudēt svaru? Diētas ievērotāji parasti turas tālāk no riekstiem. Nevajadzīgi, jo rieksti var efektīvi ...…
Lasīt VairākVairāku dienu diēta patiešām palīdzēs jums īsā laikā zaudēt dažus centimetrus ap vidukli. Tomēr jums jāatceras, ka nedēļas nogalē vai nedēļā, izmantojot die ...…
Lasīt VairākKāpostu diētai kā svara zaudēšanas metodei ir daudz priekšrocību. Tā ir vienkārša un lēta, ļauj paēst pēc sirds patikas, kad vien vēlies. Tā lielākais trūkums ir pirmdien ...…
Lasīt Vairāk