Auzu diēta nezaudē savu popularitāti. Pietiek vienu dienu nedēļā pāriet uz putru, lai zaudētu dažus kilogramus. Vienas dienas auzu pārslu diēta ir efektīva ...…
Lasīt VairākTievēšana 2025, Janvāris
Olu diēta ir īsta torpēda. Ietekme ir pamanāma pēc dažām dienām. To visu izstrādāja amerikāņu dietologi no Mayo klīnikas, kā daļu no plāna cīņai pret aptaukošanos ...…
Lasīt Vairāk1400 kaloriju novājēšanas diēta paredz līdz pat 4 kg svara zudumu mēnesī. Uz novājēšanas diētas ir jāēd viss, bet saprātīgos daudzumos. Nemirstiet badā ...…
Lasīt VairākDiēta ar 1500 kcal neļauj jums justies ļoti izsalkušam. 1500 kcal diētas ēdienkarti var sastādīt tā, lai, neskatoties uz noteiktiem ierobežojumiem, jūs varētu baudīt ...…
Lasīt VairākSirtfood diēta ir diēta, kuras pamatā ir pēc iespējas vairāk polifenoliem bagātu pārtikas produktu iekļaušana uzturā. Pārtikas polifenoli ...…
Lasīt VairākBiroja diēta ir risinājums ikvienam, kurš piekopj mazkustīgu dzīvesveidu. Pateicoties tam, ka jūs nepārsniedzat 1200 kcal dienā, jūs ne tikai saglabājat svaru ...…
Lasīt VairākDiēta uz ūdens bāzes nav badošanās, kuras laikā jādzer tikai ūdens. Šīs notievēšanas un attīrošās procedūras laikā varat patērēt…
Lasīt VairākJogurta diēta ir divu nedēļu tievēšanas diēta, kas ļauj 14 dienu laikā zaudēt līdz 6 kilogramiem. Šīs notievēšanas diētas pamatā ir jogurts, kas satur ...…
Lasīt VairākKefīra diēta pieder pie visai vienmuļām diētām, kas nebūt nenozīmē, ka tā nav garšas ziņā bagāta. Receptes, kas veido ēdienkarti kefīra diētā, ir sakārtotas ...…
Lasīt VairākUzturot 1000 kaloriju diētu, mums bieži var apnikt viens un tas pats jautājums: ko ēst tievējam, lai viņš nebūtu mūžīgi izsalcis un varētu ātri notievēt ...…
Lasīt Vairāk7 minūšu notievēšanas treniņš – izklausās pēc kaut kā neiespējama? Gluži pretēji! 7 minūšu treniņš ar atbilstoši izvēlētiem vingrinājumiem, kas izpildīti int ...…
Lasīt VairākIzaicinājums: rompers ir treniņš, kas vērsts uz tauku dedzināšanu, muskuļu nostiprināšanu, visa ķermeņa padarīšanu elastīgāku un koordinācijas uzlabošanu ...…
Lasīt VairākPastaiga ar ratiem ir ideāla vingrošanas iespēja māmiņām, kuras vēlas notievēt pēc dzemdībām, bet neatliek laika nogurdinošiem treniņiem. Vingrošana ar ...…
Lasīt VairākKonrāda Gasija treniņi ir daļa no viņa GACA SYSTEMS notievēšanas programmas, kas sastāv no diētas un fiziskās aktivitātes. Tas ietver 5 apmācību sistēmas, kas ...…
Lasīt VairākJums nav daudz laika un vēlaties sākt regulārus notievēšanas treniņus mājās? 15 minūšu iesācēja treniņš noderēs jūsu vietā ...…
Lasīt VairākJa vēlaties zaudēt svaru un būt veselam, staigājiet, skrieniet, peldējiet, lēkiet uz velosipēda, nodarbojieties ar aerobiku. Varat būt drošs, ka līdz efektiem nebūs ilgi jāgaida ...…
Lasīt VairākTabatas treniņu svarīgākais efekts ir straujš ķermeņa tauku zudums. Tiek lēsts, ka 4 minūšu treniņš ļauj sadedzināt 3 reizes vairāk tauku nekā jūs to darāt ...…
Lasīt VairākVai diēta, kuras pamatā ir tikai noteiktu pārtikas grupu ēšana vai rūpīga kaloriju skaitīšana, ir veselīgs svara zaudēšanas veids? Vai varbūt labāk piemērot badu ...…
Lasīt VairākVai vēlaties zaudēt dažus centimetrus gurnos un jostasvietā? Tā vietā, lai badoties, veiciet dažas izmaiņas savā ēdienkartē. Pateicoties viņiem jūs būsiet veselīgāki un jūsu slaidā figūra ...…
Lasīt VairākAptaukošanās ir manos gēnos. Lai zaudētu svaru, jums ir jāievēro diēta. Stress samazina svaru... Šie ir vieni no izplatītākajiem mītiem par svara zaudēšanu, ko psihodiētiķe Elžbija...…
Lasīt VairākKā padarīt Lieldienu ēdienus viegli sagremojamus? Vienkārši nomainiet cūkgaļu pret tītaru un majonēzi pret jogurtu ar dillēm un nedaudz sinepēm. Uztura speciālisti ...…
Lasīt VairākOlu diēta ir diezgan ierobežojoša, vienmuļa un ne pārāk veselīga. Ja jums nepatīk olas, aizmirstiet par to. Kāds jautās – kāpēc mēs par viņu rakstām? Jo diēta ...…
Lasīt VairākAptaukošanās ir slimība, kurai nepieciešama specializēta ārstēšana. Daži kilogrami liekā svara ir signāls, ka ir pienācis laiks sākt terapiju un mainīt diētu. Palīdzēs ...…
Lasīt VairākĀbolu diēta ir diēta, kuras ēdienkarte ir diezgan vienmuļa, bet tās ietekme ir iespaidīga – viena ābolu diētas versija ļauj zaudēt līdz 10 kg 7 ...…
Lasīt VairākSpāņu diēta ir diezgan ierobežojošs svara zaudēšanas veids, taču citu mazkaloriju diētu vidū tā izceļas ar garšu bagātību. Turklāt tas ir utu avots ...…
Lasīt VairākSpāņu diēta ir notievēšanas procedūra pārpūlētiem vai slinkiem cilvēkiem. Spāņu diētas ēdienkarte ir bagāta ar saldētiem dārzeņiem un augļiem, kā arī ar ...…
Lasīt VairākDoktora Koena Parīzes diēta satur receptes, kas, pēc tās autora domām, ļauj efektīvi notievēt bez jojo efekta. Šīs diētas pamatprincips – pārtikai jābūt ...…
Lasīt VairākDienvidbīčas diēta ir 3 pakāpju veselīgs uzturs, kas lēnām, bet noteikti palīdzēs zaudēt svaru. Ko jūs varat ēst, nolemjot ēst šo ...…
Lasīt VairākRīsu diēta ir attīroša diēta, kuras pamatā ir brūnie rīsi. Tam ir ne tikai attīrošas īpašības, bet arī nodrošina sāta sajūtu uz ilgu laiku ...…
Lasīt VairākFleksitārisms ir diēta, kuras pamatā ir dārzeņi un citi augu valsts produkti, taču ir atļauts ēst gaļu un ...…
Lasīt Vairāk