Ko tu ēd 2025, Janvāris

Pica ir viens no populārākajiem ēdieniem pasaulē, taču diez vai kāds zina, kādas ir tās īpašības, uzturvērtības un kalorijas. Ir dažādi veidi ...…

Pierogi ir ēdiens, kam nepieciešama mīkla pelmeņiem un pildījumam. Atkarībā no pildījuma ir: krievu pelmeņi, slinki pelmeņi, pelmeņi ...…

Pankūkas ir ļoti plānas kūkas, kas izgatavotas no pankūku mīklas, ceptas pannā, pildītas un ietītas dažādos veidos. Visvairāk ...…

Omega-3, omega-6 un omega-9 taukskābes ir neaizstājamās taukskābes. Lai mēs būtu veseli, mums ir vajadzīga pareizā proporcija no visiem ...…

Tumšajai šokolādei ir izsmalcināta garša, un tā mūs lieliski uzmundrina, kad iegūstam čandru. Bet šie ir tikai daži no iemesliem, kāpēc jums vajadzētu ēst tumšo šokolādi. O ...…

Kādas ir valriekstu uzturvērtības? Taisnība, ka piecos valriekstos ir tādas pašas kalorijas kā virtulim, taču ir vērts tos izvēlēties - tukšo kaloriju vietā man ir ...…

Brūnajiem rīsiem ir daudzas īpašības un uzturvērtības. Brūnajiem rīsiem piemīt antioksidanta, pretdiabēta, pretvēža, neiroprotektīva iedarbība, c ...…

Aunazirņiem, kas pazīstami arī kā aunazirņi vai aunazirņi, ir daudz ieguvumu veselībai. Aunazirņi ir ne tikai olb altumvielu kase, bet arī ēd daudz ...…

Kāposti dziedē paģiras, locītavu slimības un visa veida audzējus. Tas novērš anēmiju un pietūkumu, paaugstina imunitāti un nodrošina skaistus matus, ādu un nagus. Un turklāt viņam ir ...…

Mājputnu aknas ir gaļa, kuras uzturvērtība netiek bieži novērtēta – īpaši bērni ar to saskaras. Lai uzlabotu garšu, to bieži pasniedz ...…

Jūsu veselībai nav nekā sliktāka par taukiem? Tā nav taisnība, ir gan slikti, gan tādi, bez kuriem mēs nevarētu dzīvot. Šeit ir saraksts ar veselīgākajiem taukiem, kas ir visvērtīgākie ...…

Ja turpināsim dot saviem bērniem naudu ātrajām uzkodām, pēc dažiem gadiem mūs neizbēgami sagaidīs aptaukošanās epidēmija – brīdina speciālisti ...…

Pārstrādāti pārtikas produkti ne vienmēr negatīvi ietekmē veselību. Dažiem apstrādātiem produktiem ir labs sastāvs. Tomēr ir produktu grupa, kas klasificēta kā pārtika ...…

Nu ko tad, ja šodienas aukstie gaļas izstrādājumi izskatās pēc bildes, kad tiem nav garšas, un, ieliekot ledusskapī, tie uzreiz izdala ūdeni, kļūst slideni, neēdami ...…

Padoms kafijas cienītājiem, kuri savu dienu sāk ar kafiju. Nesteidzieties — vislabāk ir iedzert kafiju no 9.30 līdz 11.30. Optimālais laiks ir 10.30.…

Plašajām pupiņām ir daudz uzturvērtību. Pirmkārt, tajā ir daudz olb altumvielu, kas var būt alternatīva dzīvnieku olb altumvielām. Tas ir arī ļoti bagāts folijskābes avots, kas ir tik nepieciešama grūtniecības laikā. 100 g jēlu pupiņu sedz 106% no ikdienas nepieciešamības pēc šī vērtīgā vitamīna. Kādas uzturvērtības un ārstnieciskās īpašības piemīt pupiņām? Kam vajadzētu ēst pupiņas? Kam pupiņas var kaitēt un kāpēc?…

Pākšaugi pozitīvi ietekmē ne tikai veselību, bet arī figurē, tāpēc to uzturā iesaka ne tikai uztura speciālisti, bet arī Apvienoto Nāciju Organizācija ...…

Brūklene (sarkana) ir augs, kam piemīt daudzas īpašības un ārstnieciska iedarbība. Pateicoties viņiem, tas ir izmantots kā līdzeklis imūnsistēmas slimību ārstēšanai ...…

Asni ir pavasara saulgriežu diētas pamatā. Sasniedziet tos, lai pēc ziemas atgūtu labu formu. Vai tu esi letarģisks un nejūties kā nekā? Mati zaudēja spīdumu, ...…

Maizes uzturvērtība ir atkarīga no miltiem, no kuriem tā gatavota. Ir vērts izvēlēties tumšo maizi no pilngraudu, pilngraudu miltiem un graham, jo ​​tas ir oglekļa avots ...…

Enerģijas dzērieniem ir liels sekotāju skaits. Tomēr šad un tad atskan brīdinājumi, tāpēc labāk no tiem atteikties. Dažas valstis, piemēram, Dānija un Norvēģija, aizliedz ...…

Kokosriekstu piens ir izgatavots no kokosriekstu mīkstuma. Tās galvenā sastāvdaļa ir īso ķēžu taukskābes, kurām tiek piedēvētas daudzas īpašības ...…

Kuskuss ir cieto kviešu produkts, kam piemīt putraimu un makaronu īpašības. Tas nāk no ziemeļrietumu Āfrikas apgabaliem, kur tas ir daļa no valsts ...…

Tītara gaļas ieguvumu saraksts ir garš. Uztura speciālisti tos slavē par uzturvērtību – liesu gaļu un minerālvielu un vitamīnu bagātību. Pavāri novērtē tītaru ...…

Tradicionālajā virtuvē forele parādās dažādos veidos. Sens poļu gardums bija aizmirstā "zilā" forele, kas vārīta ar etiķi un pasniegta t...…

Ziema ir gada labākais laiks, lai iedzertu citrusaugļus. Tie ir visgaršīgākie un nodrošina daudz C vitamīna. Citrons, laims, apelsīns, greipfrūts, pomelo - k ...…

Camu camu ir ogas, kuru darbības un ārstnieciskās īpašības Latīņamerikas dabiskajā medicīnā izmanto jau simtiem gadu. Camu ogas ...…

Briseles kāposti atgādina mazu kāpostu, taču, neskatoties uz savu miniatūro izmēru, īpašību un uzturvērtības ziņā tas ir līdzvērtīgs lielākajam brālēnam ...…

Rooibos ir krūms no Dienvidāfrikas, Eiropā to pazīst tikai 100 gadus. Tās lapas tiek apstrādātas līdzīgi kā tējas lapas un tiek izmantotas ...…

Kas ir matcha? Matcha ir zaļās tējas pulveris, kam piemīt īpašības. Kā matcha ietekmē veselību? Kā pagatavot matcha latte? Pārbaudiet to!…