Ko tu ēd 2025, Janvāris

Raugs ir B vitamīnu avots Ko tie palīdz? Raugs ir atbalsts cīņā pret pinnēm un novājinātiem matiem. Vairāk par rauga īpašībām!…

Puravs ir dārzenis, kam piemīt daudzas īpašības. Tas atbalsta elpceļu ārstēšanu un daudz ko citu. Puravu ir viegli audzēt, tāpēc varat to audzēt pats savā dārzā.…

Kukurūza līdzās kviešiem un rīsiem ir vispopulārākais kultivētais augs pasaulē. Viens viņai…

Sāls ir vispopulārākā garšviela pasaulē. Un, lai gan tas ir būtiski virtuvē, pēdējos gados arvien vairāk cilvēku uzdod sev jautājumu: vai sāls ir veselīgs? A ...…

Margarīns gandrīz ikvienam ir saistīts ar augu taukiem. Visbiežāk margarīnu gatavo no augu eļļām, piemēram, saulespuķu eļļas, eļļas eļļas ...…

Cukurs ir salda, kristāliska viela, ko iegūst no cukurbietēm vai cukurniedrēm. Kāda ir tā ietekme uz veselību? Daži cilvēki domā, ka cuki ...…

Kuras eļļas ir veselīgākās? Neparastas eļļas, piemēram, no valriekstiem, lazdu riekstiem, kaņepēm, saflora vai avokado, ir dārgas, taču ir vērts tās izmantot, lai ...…

Ūdens ne tikai piepilda visas dzīvo organismu šūnas, bet arī tās ieskauj. Vai zini, ka ūdenim ir līdzīgs tilpums – aptuveni 75 procenti. - abi uz p ...…

Kafijai ir labvēlīga ietekme uz veselību, jo tai piemīt daudzas ārstnieciskas īpašības. Tāpēc kafijas pupiņas ir izejviela, ko ļoti augstu vērtē farmācijas nozare un ...…

Zemenēm ir daudz īpašību un uzturvērtības. Zemeņu ietekmi uz veselību nevar pārvērtēt. Ieteicams reimatisma slimniekiem, kuri cieš no ...…

Vai jums pietrūkst zaļumu, kas nav siltumnīcas efekts? Audzējiet pētersīļus uz palodzes. Neuztveriet to tikai kā garšas papildinājumu saviem ēdieniem. Pētersīļi apzīmē ...…

Dienas laikā varam atļauties dažas tases tējas. Tējai īsi pagatavojot (līdz 3 minūtēm) ir visspēcīgākā stimulējošā iedarbība, jo pirmajās ...…

Pipari ir labs uzturvērtības avots. Turklāt, kā viens no nedaudzajiem dārzeņiem, paprika saglabā savas īpašības sautēšanas un cepšanas ietekmē. ...…

Lēcām ir daudz uzturvērtību un līdz ar to arī veselības īpašības. Lēcas galvenokārt satur daudz olb altumvielu, kas var būt alternatīva ...…

Tomātus ir vērts ēst galvenokārt tāpēc, ka tie satur likopēnu. Tas ir organisks ķīmisks savienojums ar antioksidantu iedarbību. Ēdot tomātus skaidri ...…

Pētersīļu sakne ir dārzenis, kura uzturvērtības un ārstnieciskās īpašības daudzi nenovērtē. Pētersīļu sakne vislabāk pazīstama kā itāļu virtuves sastāvdaļa...…

Plūmju augļiem ir daudz vērtīgu īpašību. Tie regulē gremošanu, aizsargā pret brīvajiem radikāļiem un pat uzlabo garastāvokli. Uzturvērtības ziņā un ...…

Tu ēd pupiņas? Ja nē, sāciet. Tā ir visvērtīgākā pārtika, ko ražo zeme. Visā pasaulē tiek kultivētas aptuveni 400 pupiņu sugas. Viņa ir izturīga ...…

Ķiršiem ir daudzas īpašības un uzturvērtības, lai gan 80% ķiršu ir tie sastāv no ūdens. Tajos esošajiem vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem ir pozitīvas ...…

Banāni ir augļi, kas satur daudz minerālvielu un daudz vitamīnu. Banāni galvenokārt ir kālija kase, tāpēc cilvēkiem tie ir jāsasniedz ...…

Lazdu riekstiem, tāpat kā citiem riekstiem, ir daudz īpašību un uzturvērtības. Tomēr uz fona tie izceļas ar lielu E vitamīna saturu jeb ...…

Balerīna tēja ir dzēriens, kam vajadzētu paātrināt svara zaudēšanas brīdi caur caureju veicinošu efektu. Tas viss, pateicoties tā sastāvdaļām, kuras ...…

Vidēji itālis gadā apēd aptuveni 30 kg makaronu, bet polis tikai 3 kg – parasti kā piedevu zupai. Ar to noteikti nepietiek! Galu galā labi pasniegti makaroni ir viens ...…

Olas kādreiz tika uzskatītas par ļoti barojošām un veselīgām. Tad holesterīna dēļ viņi zaudēja savu labo reputāciju. Taču pētījumi liecina, ka veselam cilvēkam, ja viņam garšo olas...…

Glutēns ir olb altumvielu maisījums: glutenīns un prolamīns, kas atrodams kviešos, rudzos, miežos un auzās. Pārbaudiet, kuros produktos to var atrast.…

Kakao ieguvumus veselībai jau novērtēja maiji un acteki. Dzērienu, kas pagatavots uz kakao sēklu pulvera bāzes, viņi sauca par dievu dzērienu ...…

Apelsīni ir lielisks C vitamīna, beta karotīna un B vitamīnu avots. Apelsīnus vajadzētu ēst ar membrānām, kas atdala augļu daļiņas - tie ir labs avots ...…

Zivju patēriņa ziņā mēs atrodamies Eiropas astes galā; Vidējais polis gadā no tiem apēd tikai 7-8 kg. Ar to nepietiek! Mums vajadzētu ēst zivis vismaz divas reizes ...…

Salātu selerijas ir C vitamīna bagātība. To var ēst kā piedevu ēdieniem un salātiem, kā arī ēst kā sulu. Tas satur maz kaloriju un tāpēc veicina svara zudumu.…

Hroms ir viens no mikroelementiem, kas nepieciešams pareizai organisma darbībai. Kas palielina un kas samazina hroma uzsūkšanos?…