Tievēšana 2025, Janvāris

Ananāsi jau sen ir izmantoti alternatīvajā medicīnā. Cita starpā palīdz ananāsi lai ārstētu elpceļu infekcijas, uzlabotu gremošanu vai palīdzētu ...…

Piena un piena produktu kaloriju tabula parādīs šo produktu kaloriju vērtību, ko bieži patērē poļi. Tāpēc pārbaudiet, cik daudz k ...…

Metabolisms ir vispārēja ķermeņa reakcija, kas noved pie enerģijas un barības vielu izmantošanas no pārtikas un dzīvības procesu uzturēšanas ...…

Vismazefektīvākās diētas visbiežāk atkal noved pie svara pieauguma neilgi pēc notievēšanas procedūras beigām. Daži no tiem ir atšķirīgi ...…

Ātrā diēta – katrs organisms uz to reaģēs savādāk, bet viens ir skaidrs. 3 dienu laikā jūs varat zaudēt svaru līdz 1,5 kg, un, ja to pagarināsiet vēl par ...…

Ja vēlies slaidināt gurnus, pateiksim, kādu diētu un kādus vingrinājumus izvēlēties. Noapaļoti gurni, pilni augšstilbi un sēžamvieta liecina par drošu veselībai ...…

Fukutsudzi metode ir japāņu notievēšanas vingrinājums, ko veic ar sarullētu dvieli. Veltnis atrodas zem muguras un atrodas uz tā nekustīgi ...…

Vai vēlaties ātri zaudēt 3, 5 vai 10 kilogramus, vingrojot mājās? Tiem, kam nepatīk pavadīt vakarus sporta zālē, esam sagatavojuši apskatu ...…

Paleo diēta Dr. Lorena Cordaina saknes meklējamas aizvēsturē. Bet šobrīd tas ir hit ar svara zaudēšanas diētām!…

Dr. Loren Cordain paleo diēta, šī brīža populārākā notievēšanas diēta, sakņojas aizvēsturē. Šis nav piedāvājums veģetāriešiem - pēc ...…

Jūs grasāties zaudēt svaru un apsverat iespēju mainīt diētu, ēdienkartē ieviešot vieglus produktus. Vai tā ir laba ideja? Ko produkti satur ...…

Līdz ar gada sākumu daudzi no mums uzņemas jaunus izaicinājumus, kas visbiežāk saistīti ar Jaungada apņemšanos. Populārākie ietver zr ...…

Tievēšanas kokteiļi faktiski var likt jums zaudēt svaru, taču tas ir īslaicīgs efekts. Viss tāpēc, ka pēc atgriešanās pie parastā uztura organisms var ...…

Otrais zods - ir parādījies dienu no dienas un kļūst arvien redzamāks? Ja rīkojaties nekavējoties, varat novērst otrā ieroča izplešanos ...…

Vai novājēšanas diēta ar zemu ogļhidrātu saturu ir efektīva? Saskaņā ar dažām uztura koncepcijām galvenais svara pieauguma iemesls ir ogļhidrātu pārpalikums. Atteikšanās...…

Apstrādātā diēta ir notievēšanas procedūra, kurā dominē visa veida mājās gatavoti konservi, ieskaitot saldākos, piemēram, ievārījumus, konservus vai sviestu ...…

Omega diēta sastāv no veselīgu omega-3 taukskābju patēriņa, kuras cita starpā atrodamas zivīs, dažās eļļās, zaļajos dārzeņos un mājputnu gaļā. T ...…

Kāda ir jūsu ikdienas kaloriju prasība? Kaloriju pieprasījums ir saistīts ne tikai ar darbu un dzīvesveidu, tāpēc pārbaudiet ar ko.…

Vai jūs domājat, ka trenēšanās lecot pa virvi ir tikai prieks bērniem? Nekas nevarētu būt vairāk nepareizs! Pārbaudiet, kādus brīnumus var panākt, regulāri lecot virvi - sistemātiski ...…

Treniņi tauku samazināšanai, t.i., tievēšanas treniņi, rūpīgi jāplāno – gan treniņu biežums, gan tā ...…

Kā zaudēt svaru pēc 40? Tievēšana 40+ sievietēm? Ja jūs meklējat šāda veida saukļus, tas nozīmē, ka vēlaties kaut ko darīt ar savu svaru. Skatiet, kā paņemt ...…

Efektīva notievēšana ir īsta māksla. Lielākā daļa no mums ir ievērojuši daudzas diētas un mēģinājušas zaudēt svaru. Pat ja, pateicoties patēriņa ierobežojumam ...…

Treknā ceturtdiena vieglajā versijā? Tas ir iespējams, ja izmantojat zemu kaloriju virtuļu recepti. Ir vērts tos izmēģināt, pat ja svara zaudēšana nav jūsu plāns ...…

Treknā ceturtdiena ne tikai diētās rada dilemmas. Jo jūs ēstu virtuli, un ne vienu, bet kā ar kalorijām? Par laimi, treknajā ceturtdienā jūs pieņematies svarā ...…

Es nedomāju, ka kāds ir jāpārliecina, ka svara kontrole ir visvieglāk, ja mēs apvienojam vingrinājumus ar diētu un pareizi izvēlētiem uztura bagātinātājiem. Dažreiz viņš ēd ...…

Lielākā daļa cilvēku sporta zāli un svaru celšanu saista ar muskuļu masas veidošanu. Tāpēc skrējēji, riteņbraucēji izvairās no vingrinājumu uguns ar papildu svariem ...…

Pareiza svara zaudēšana ir vairāku posmu process, kas izplatās laika gaitā. Šeit ir 10 baušļi, kā zaudēt svaru un ievērot efektīvu tievēšanas diētu.…

Apsveriet, vai jūsu liekais svars nav pastāvīga stresa sekas. Stresu pavada palielināta norepinefrīna ražošana, hormons, kas palielina ...…

Taukaudi ir saistīti ar lieko svaru, neizskatīgu izskatu un daudzu slimību risku. Tomēr vai zinājāt, ka ķermeņa taukus var iedalīt ...…

Taukaudi spēlē svarīgu lomu mūsu organismā. Tas aizsargā iekšējos orgānus no mehāniskiem ievainojumiem. Turklāt tas ir enerģijas krājums un aizsargā ...…