Darbā tu pārsvarā sēdi, bet intensīvi kustini galvu. Tātad jūs sadedzināt ļoti maz kaloriju. Jūsu vienīgais fiziskās aktivitātes veids ir kopēšana vai drukāšana ...…
Lasīt VairākTievēšana 2025, Janvāris
The Wall Street Heather Bauer Diēta ir novājēšanas diēta, kas paredzēta pārslogotiem un aizņemtiem cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, bet kuriem nav laika sagatavoties ...…
Lasīt VairākZaudēt liekos kilogramus ir īsts izaicinājums. Visbiežāk dažādu diētu izmēģināšana neizdodas. Tas arī attur no turpmākas darbības un padara ...…
Lasīt VairākZaļā tēja ir veselīgs produkts, kas labvēlīgi iedarbojas uz organismu. Tas nodrošina lielu daudzumu antioksidantu, polifenolu, tanīnu un aminoskābju. Izdari vienu...…
Lasīt VairākCilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos ir problēmas ar pašdisciplīnu, tāpēc viņi bieži pārtrauc zaudēt svaru. Lai no tā izvairītos, jums vajadzētu izvirzīt sev reālus mērķus, definējot ...…
Lasīt VairākĶMI var aprēķināt gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tomēr rezultātu interpretācija bērniem tiek veikta citādi. Liekais svars un aptaukošanās bērnu vidū pieaug ...…
Lasīt VairākSautbīčas diēta jeb South Beach diēta nav ierobežojoša diēta. Lietojot to, jums nav krasi jāsamazina kalorijas un jāsaņem pārāk daudz ...…
Lasīt Vairāk10.Fit4Summer izaicinājuma treniņu pamatā ir tabatas vingrinājumi. Īsa, bet īpaši intensīva intervāla piepūle veicinās tauku dedzināšanas procesu ...…
Lasīt VairākTreniņu laiks12 izaicinājumiFit4Summer! Šodienas vingrinājumi sastāvēs no divām daļām: pirmajā Fit Mom Ania Dziedzic rādīs vingrinājumus, kuros iesaistīti galvenie ...…
Lasīt VairākTreniņš15 izaicinājumiFit4Summer koncentrējas uz augšstilbiem un sēžamvietām. Sagatavojieties daudziem dažādu veidu pietupieniem un lēcieniem, kas veidos formu un tonusu ...…
Lasīt VairākTreniņš13 izaicinājumiFit4Summer - ļoti intensīvs un efektīvāks par tabatu! Katru vingrinājumu atkārtojam 15 sekundes ar maksimālu piepūli. Skatīt tra ...…
Lasīt VairākVēl viensFit4Summer izaicinājuma obligātais treniņš sastāv no intervāliem. Tas ir nedaudz mazāk intensīvs, bet ilgst apmēram 40 minūtes, kas nozīmē, ka tas efektīvi sadedzina ...…
Lasīt VairākTreniņš20 izaicinājumiFit4Summer, vēdera lejas krokas leņķis! Jūsu priekšā ir ļoti intensīvi vingrinājumi, kas tiks galā ar liekajiem ķermeņa taukiem uz ...…
Lasīt VairākLaiks tabatai! Treniņ 19 izaicinājumiFit4Summer uzlabos Jūsu vielmaiņu, pateicoties kam Jūs sadedzināsiet kalorijas daudzas stundas pēc treniņa beigām...…
Lasīt VairākPēc klusa treniņa16 ir pienācis laiks kam intensīvākam - Fit Mom Ania Dziedzic šoreiz sagatavoja 20 minūšu garu lēcienu pilnu vingrojumu kompleksu, laikā ...…
Lasīt VairākTreniņiem16 izaicinājumiFit4Summer būs nepieciešamas hanteles vai mazas ūdens pudelītes. Mēs uzbrūkam vēdera apakšējai krokai un sāniem. Dariet visu iespējamo, un pludmalē ...…
Lasīt VairākTreniņos22 izaicinājumiFit4Summer atkal sākam augšstilbus un sēžamvietas. Šīs ir 3. nedēļas beigas - jūs esat stiprāks, tāpēc paņemiet hanteles un vingrojiet ar ...…
Lasīt VairākJūsu priekšā ir intensīvs 30 minūšu pilna ķermeņa treniņš ar svariem un pretestības gumiju. Fit Mom Ania Dziedzic rādīs vingrinājumus gan vēderam, gan sēžamvietai, p ...…
Lasīt Vairāk18.Fit4Summer treniņam būs nepieciešami svari un krēsls. Pateicoties vingrinājumiem ar krēslu, jūs galvenokārt modelēsit sēžamvietu un augšstilbus. Savukārt dinam ...…
Lasīt Vairāk1500 kaloriju diēta ir daudzveidīga un ļauj ēst pēc sirds patikas. Ikdienas ēdienkarte sastāv no piecām ēdienreizēm, kas sastādītas, lai nodrošinātu ķermenim ...…
Lasīt VairākIdeja par svara zaudēšanu kompānijā dzima mājsaimnieces no Ņujorkas prātā. Šī ir paplašināta svara diētas programma. Paplašināja cilvēki, kuri ...…
Lasīt VairākVēl viens hits ārzemēs ir zonas diēta. Amerikā to izmanto skaistākās Holivudas zvaigznes. Tas ir balstīts uz insulīna līmeņa uzturēšanu ideālā līdzsvarā. T ...…
Lasīt VairākGuardians of Weight ir amerikāņu kustība, kas veicina saprātīgu svara zudumu. Viņa ieteiktā diēta nesola jums ātru efektu, bet gan pakāpenisku svara zudumu. Turklāt diēta ...…
Lasīt VairākNeapvienības diēta ir klasiska novājēšanas diēta, ko daži sauc par dzīves diētu. Dimantu diēta ir sabalansēta un balstīta uz ievērojamu daudzumu ...…
Lasīt VairākKā zaudēt svaru bez piepūles — tas ir jautājums, ko sev uzdodat katru dienu. Mums ir jums ideāla diēta, t.i., tāda, kas nav saistīta ar atdevi un lielu darbu ...…
Lasīt VairākKastes diēta šobrīd ir viena no populārākajām diētām. Lai arī kastes diētas cena nav no zemākajām, daudzi cilvēki to lieto katru dienu. Zas ...…
Lasīt VairākSadedzini kaloriju jūru arFit4Summer intervāltreniņu! Mēs nemazināmies un turpinām dedzināt taukus, lai vasarā pludmalē parādītu stingru, slaidu augumu. ...…
Lasīt Vairāk26. VIDEO treniņšFit4Summer izaicinājuma ietvaros sastāv no 3 cilnēm. Vingrinājumi ir sakārtoti tā, lai iesaistītu gan vēderu, gan sēžamvietu, gan ...…
Lasīt VairākŠokolādes diēta ir tievēšanas diēta, kuras pamatā ir diezgan kaloriju šokolādes kubiņi. Diētas veidotājs apgalvo, ka šokolādes diēta ir efektīva ...…
Lasīt VairākTreniņš24 izaicinājumiFit4Summer veido un nostiprina vēderu, lai piešķirtu figūrai pēdējo pieskārienu pirms svētkiem. Mēs veicam to pašu vēdera vingrinājumu ar r ...…
Lasīt Vairāk