Priekšā jūnija izaicinājumaFit4Summer pēdējais, 30. treniņš! Kampaņas Fit Mom noslēgumā Anija Dziedžiča sagatavoja vingrojumus, iesaistot visu ķermeni, lai strādātu ...…
Lasīt VairākTievēšana 2025, Janvāris
Treniņš, pēc kura sviedri līs pilē - tas ir treniņš25 izaicinājumiFit4Summer! Mēs apvienojam tabatu ar trīs papildu vingrinājumiem, lai maksimāli palielinātu n ...…
Lasīt VairākŠajāFit4Summer treniņā jūs saskarsieties ar visiem iespējamiem vingrinājumu veidiem: vēdera, augšstilbu, sēžamvietas, roku, stiprināšanas un izturības vingrinājumiem. Katrs no ...…
Lasīt VairākTreniņš28 ir grūtākais vingrinājumu komplekts, ko Fit Mom Ania Dziedzic ir sagatavojusiFit4Summer izaicinājuma ietvaros. Sagatavojieties hektolitriem izlijušu sviedru un ...…
Lasīt VairākAndersona diēta, tāpat kā doktora Heja diēta, ir notievēšanas procedūra, kuras pamatā ir olb altumvielu un ogļhidrātu nesavienošanas princips. Andersona diētai vajadzētu būt apmēram ...…
Lasīt VairākMēness diēta vai hronometriskā diēta pretēji tam, ko norāda nosaukums, neietver enerģijas smelšanu no Mēness vai kosmosa. Mēness diēta ir ep ...…
Lasīt VairākPretcelulīta diēta ir veselīga un viegla. Lai uzveiktu celulītu, diēta vienmēr jāizmanto kā dzīvesveids. Kas ir celulīta diēta?…
Lasīt VairākLeģendārais Demis Russos gada laikā zaudēja 63 kilogramus, ievērojot Šeltona diētu! Varētu teikt, ka tā ir diēta, kas palīdz organismam sagremot ...…
Lasīt VairākDomājams, jums vajadzētu ēst biežāk, bet mazākās porcijās, lai jūsu ķermenis būtu slaids. Vislabāk ir ēst 5 ēdienreizes dienā — daži apgalvo, piebilstot, ka ...…
Lasīt VairākPapildu kilogrami vienmēr ir pozitīvas enerģijas bilances rezultāts – tu ēd vairāk, nekā tev vajag. Ieviešot dažus noteikumus, jūs varat ...…
Lasīt VairākFen-šui diēta ir iedvesmota no seno ķīniešu zināšanām par īpašu telpu izvietojumu, lai panāktu harmoniju ar dabisko vidi ....…
Lasīt VairākKembridžas diēta ir diēta, kuras ēdienkartes pamatā ir rūpnieciski pagatavoti un pulverveida dzērieni un zupas, ar zemu kaloriju daudzumu. Tās noteikumi ...…
Lasīt Vairāk5 faktoru diētu izstrādāja Hārlijs Pasternaks - Holivudas zvaigžņu, piemēram, Halles Berijas un Natālijas Portmenes, personīgais treneris. Har diētas mērķis ...…
Lasīt VairākVai domājat, kā zaudēt svaru pirms izlaiduma? Nemokiet sevi ar izsmeļošām diētām, kas jums apgrūtinās mācīšanos. Ja līdz izlaiduma ballei vēl atlikušas dažas nedēļas ...…
Lasīt VairākCilvēki ar lieko svaru bieži vien remdē savu izsalkumu ar ātrām, kalorijām bagātām uzkodām. Un nevajag daudz, lai garšīgi paēstu un zaudētu svaru. Pārbaudiet, kā jums patīk jūsu diēta, ...…
Lasīt VairākKokteiļu diēta skaistumam un veselībai ir zināma jau gadiem – augļi un dārzeņi ir vitamīnu un minerālvielu maģiskā spēka dārgumu krātuve. Šīs neredzamās, sīkās sastāvdaļas katra ...…
Lasīt VairākČārlza Klārka diēta ir vēl viena diēta ar augstu olb altumvielu saturu. Tomēr, kā apgalvo diētas veidotājs, tā ir daudz mazāk ierobežojoša nekā Atkinsa diēta. Acīmredzot ir ...…
Lasīt VairākABS diēta ļauj ēst produktus, kas klasificēti vienā no divpadsmit pārtikas produktu grupām. Un tā, katrā ēdienreizē ir jābūt vismaz diviem produktiem ....…
Lasīt VairākDiēta 1500 ir veselīga, jo apmierina visas ķermeņa vajadzības. Ēdienkarte 1500 kcal diētā var būt ļoti dažāda, tikai jāatceras neēst p ...…
Lasīt VairākJapānas Okinavas sala ir pazīstama ar to, ka tur dzīvojošie cilvēki bauda labu veselību, pārņem humoru un dzīvo 100 gadus. Ar vecumu tie neuzņemas defektus ...…
Lasīt VairākSvara zaudēšanas ātrums un efektivitāte ir ļoti individuāls jautājums. Tomēr ik pa laikam jūs dzirdat ziņojumus par produktiem, vingrinājumiem un trikiem, kas palīdz ...…
Lasīt VairākVai esat pieņēmies svarā par 3 kg un jūsu drēbēs ir redzams liekais svars? Vai varbūt vakar tu ļāvi sev ēst pārāk daudz? Vienas dienas diēta ...…
Lasīt VairākVēdera diēta sievietei nedaudz atšķiras no vēdera diētas pretējā dzimuma pārstāvjiem. Pirmkārt, ir elementi, lai izvairītos no meteorisms. Es ...…
Lasīt VairākZaudēt svaru kalnos? Tievēšanas brīvdienas kalnos ir vērts izvēlēties, ja ikdienā piekopjat mazkustīgu dzīvesveidu. Kalnu apgabali ir ieteicami arī aktīviem cilvēkiem ...…
Lasīt VairākDukāna diēta neatņems Lieldienu galda priekus. Olb altumvielu diētas pamatā ir gaļa, olas un zivis, kas valda šajās ...…
Lasīt VairākSpiediens iegūt slaidu augumu tagad ir tik liels, ka pat divi vai trīs kilogrami liekā svara var likt jums kompleksi. Lielākā daļa no mums vismaz ...…
Lasīt VairākIr daudz diētu un svara zaudēšanas iespēju. Katrs cenšas to, kas viņam šķiet vislabākais. Bet ko dara tādas slavenības kā Dženifera Anistona, Sindija Krova ...…
Lasīt VairākDiētas šķiet vienkāršas, kad ēdat mājās. Bet ko darīt, ja, zaudējot svaru, esi spiests ēst ārpus mājas? Vai restorāni un ātrās ēdināšanas restorāni ...…
Lasīt VairākDiētas ievērošana nav viegla. It īpaši, ja vienā katlā gatavojat sev, bet otrā vīram un bērniem. Zaudējot svaru, jums nav jābrauc prom no ...…
Lasīt VairākJūs ievērojat citu diētu, skaita kalorijas, sveraties vairākas reizes dienā un neredzat nekādus rezultātus. Jums ir šaubas, jūsu domas griežas tikai ap ēdienu ...…
Lasīt Vairāk